Чаще всего о холестерине вспоминают в негативном ключе, и это неслучайно. Ведь если не следить за его уровнем в...

Чаще всего о холестерине вспоминают в негативном ключе, и это неслучайно.

Ведь если не следить за его уровнем в организме, последствия могут быть плачевными — инсульт, инфаркт и другие опасные нарушения. Но нюанс в том, что норма холестерина меняется с возрастом и зависит от пола человека. Чтобы точно знать, на какие цифры ориентироваться, корректируя свою диету, сохраните себе наши таблицы со значениями нормы холестерина для женщин.

🔹 Почему растет уровень холестерина

80% холестерина вырабатывается самим организмом из жира, глюкозы и аминокислот. На его выработку влияют гормоны коры надпочечников, а также поджелудочной и щитовидной желез. Поэтому заболевания этих органов влияют на уровень холестерина.

Оставшиеся 20% вещества попадают в организм с пищей. Больше всего холестерина содержится в этих продуктах:

— яичный желток и сырые яйца;

— жирные сорта рыб, икра, печень рыбы;

— молочные продукты;

— субпродукты;

— колбасные изделия;

— жирное мясо.

🔹 Норма холестерина для женщин

Норма холестерина включает не только его общий уровень, но также количество «хорошего» (ЛПВП), «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов — простых жиров, служащих источником энергии в организме. Проще всего узнать уровень холестерина, сдав особый анализ — липидограмму. Именно она измеряет четыре компонента, указанные в таблице. При этом врачи отмечают особенности, на которые надо обратить внимание при анализе липидограммы.

Показываем границы холестерина у женщин в карточках 👇🏻