«Первое золотое правило — ни в коем случае не игнорировать отпуск». Регулярные непродолжительные отпуска помогают...

Описание
Комментарии (12)

«Первое золотое правило — ни в коем случае не игнорировать отпуск».

Регулярные непродолжительные отпуска помогают эффективнее справляться со стрессом и снижают риск эмоционального выгорания, рассказал врач-психиатр Александр Сергиевич.

По его словам, ключевое значение имеет не длительность отдыха, а его частота: несколько небольших отпусков в год дают более устойчивый положительный эффект, чем один долгий.

Игнорировать отпуск не стоит — работа никуда не денется, а паузы между периодами отдыха желательно делать как можно короче.
https://vk.cc/cYB4S3

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (12)

Марина Колова

Как тут можно справиться эффективно со стрессом когда цены зашкаливают,уровень жизни падает каждый день,курорты становятся заоблачными мечтами,а руководители вместо того чтоб думать о народе развязывают войны которые никому не нужны!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Светлана Клычкова

Марина,

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Допустим Ибн Александр

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Александр Лазарев

Выгорание ,бл@ть ,эмоциональное .какую только х#йню не придумают😀

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Неизвестный

с 2006 году в отпуск никуда на курорты не ездил. Но каждый год из этих двадцати посвящал отпуск домашним хлопотам (строительство, кулинария, рыбалка, сад, гитара и книги.)
55 лет. 120/80 пульс 70

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Лозовский

Андрей, ну это тоже отдых. Я например на охоте отпуск провожу. И мне это лучше чем любой курорт

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Андрей Неизвестный

Евгений, зверушек убивать нехорошо, "птичку жалко"© Лучше грибы.😉

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Иван Петрович

И, не переживать за чужое добро !!!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Сорокина

он имел в виду один день раз в семь дней. готовьтесь, после выборов шестидневку каааак вкатят

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Юлия Воронина

Анна, хотели ведь на 4-хдневку всех перевести. Вместо 1 сотрудника возьмут 2. Каждый по 3,5 дня работает по 10-12 часов.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Сергей Инженер

Главное - даже работу надо правильно чередовать с отдыхом и работа должна приносить удовольствие

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Константин Гаврилов

Да, вот так просто все уходят в отпуск

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Скрябин

На полноценный отпуск с семьёй (4 чел.), нужен как мин.1миллион, его кто выделит, пенсионный фонд ?!?
Ок, жду на госуслугах !!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Марина Наумчук

Иван, миллион?Ты че собрался делать на миллион,дбл.😄

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Анна Шиповалова

Марина, Мальдивы.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Марина Наумчук

Анна, пусть в России отдыхает.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Скрябин

Марина, Ваша 0бхазия и 0напа, думаешь на 4-х дешевле ???
Ах да, вы на берегу в палатках, и доширак..... - извини!! 🤣🤣🤣🤣

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Марина Наумчук

Иван, Абхазия Анапа,неуч-нищеброд.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Марина Наумчук

Иван, ты дальше своего села никуда не выезжал ни разу стонешь тут😄

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Юлия Воронина

Иван, полноценный отпуск - это отдых - это две недели в тишине на природе. А это НЕ миллион!

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Юлия Воронина

Марина, санаторий все включено с лечением на 4 чел. нормально. сейчас реально миллион. Египет, Турция, Мальдивы и т.д. дешевле. Абхазия в тихом месте на 4 можно уложиться в 200 т.р. с питанием.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Юлия Воронина

Марина, а что, больше? Ну если на весь отпуск укатить, то конечно больше. Я считаю на пару недель

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Юлия Воронина

Марина, Абхазия в 200 т.р. месяц можно на берегу моря отдыхать

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Юлия Воронина

Марина, а вы давно приценивались? Если не тихий отдых, а с развлекухой, то больше ляма на четверых. Это 2 недели. Абхазия поднадоела и я приценивалась в этот раз к поездкам подальше.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Марина Наумчук

Юлия, женщина отвянь от меня😄😄😄

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Орлов

Марина, три недели на Пхукете и три недели во Вьетнаме, на троих так и вышло🤷‍♂️

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Сергеевич

Юлия, да идите вы на....со своей апхазией

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Станислав Щербаков

Вот же ж!
Оказывается, лучше меньше работать и больше отдыхать!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Лозовский

Станислав, все надо в меру. И отдыхать не забывать и работать

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Сухроп Иваныч

Большое спасибо за разъяснения!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Вячеслав Струков

Интересно... Оказывается очень много людей у которых есть куча свободного времени и свободных денег, и ждут когда им какой-то ноунейм скажет, что оказывается нужно в отпуск ехать 🤣🤣🤣🤣

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Лозовский

Вячеслав, где написано про «кучу»?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вячеслав Струков

Евгений, Несколько раз в год съездить в отпуск, это не пару недель, поэтому "куча"времени .

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Лозовский

Вячеслав, а разбить отпуск на две части, не подумал? Я например так и делаю. Две недели в конце апреля и две недели в середине августа. И между ними не такой большой промежуток получается

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Лозовский

Вячеслав, есть работы где из-за условий дополнительный отпуск раз в несколько лет положен. Это тоже можно использовать. А не брать деньгами

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вячеслав Струков

Евгений, две части это не несколько раз в год, во первых. А во вторых, многие мои знакомые, как и я, не могут никуда съездить потому что вынужденно работают без выходных. Когда работаешь отдыхать некогда, когда не работаешь отдыхать не на что. Не подумал?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Сергеевич

Евгений, да с тобой шестивольтовый ,уже давно всё всем понятно.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться