Тортилья для вкусного завтрака
🔸на 100грамм - 184.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.29/12.7/12.37🔸
Ингредиенты:
-тортилья 1 лепешка (можно лаваш)
-2 яйца
-50г тертого сыра
-2-3 слайса ветчины
-Черри (можно любые другие овощи, грибы)
-Авокадо и зелень
Приготовление:
Лепешку уложить в форму, чтобы края завернулись. Выложить ветчину, овощи. Разбить яйца, добавить соль и перец. Посыпать сыром. Запечь 10-15 минут, чтобы приготовился белок и края стали хрустящими. Добавить сверху авокадо и наслаждаться.
🔸на 100грамм - 184.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.29/12.7/12.37🔸
Ингредиенты:
-тортилья 1 лепешка (можно лаваш)
-2 яйца
-50г тертого сыра
-2-3 слайса ветчины
-Черри (можно любые другие овощи, грибы)
-Авокадо и зелень
Приготовление:
Лепешку уложить в форму, чтобы края завернулись. Выложить ветчину, овощи. Разбить яйца, добавить соль и перец. Посыпать сыром. Запечь 10-15 минут, чтобы приготовился белок и края стали хрустящими. Добавить сверху авокадо и наслаждаться.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!