Сила воли, заставляющая вставать даже в самые трудные дни, достойна восхищения. Но здесь важно не перепутать стойкость с игнорированием своих потребностей. Мозг, как аккумулятор, требует перезарядки. Постоянное напряжение без пауз истощает префронтальную кору — ту самую зону, что отвечает за принятие решений и эмоциональный контроль.
Быть «сильным» — не значит подавлять усталость. Иногда настоящая смелость — признать, что сегодня вы не супергерой, а человек, которому нужна пауза. Вспомните правило самолёта: сначала маску на себя. Забота о себе не делает вас слабее — она сохраняет ресурс для тех, кто рядом.
Жизнь — не марафон на выживание. Иногда лучшая стратегия — замедлиться, чтобы потом идти дальше. Ведь даже горные реки, чтобы добраться до океана, умеют огибать скалы, а не пробивать их. Ваша устойчивость — в умении балансировать между усилием и восстановлением. И это куда важнее, чем просто «не сдаваться».
Ирочка Красавчикова
Андрей Беседников
Быть «сильным» — не значит подавлять усталость. Иногда настоящая смелость — признать, что сегодня вы не супергерой, а человек, которому нужна пауза. Вспомните правило самолёта: сначала маску на себя. Забота о себе не делает вас слабее — она сохраняет ресурс для тех, кто рядом.
Жизнь — не марафон на выживание. Иногда лучшая стратегия — замедлиться, чтобы потом идти дальше. Ведь даже горные реки, чтобы добраться до океана, умеют огибать скалы, а не пробивать их. Ваша устойчивость — в умении балансировать между усилием и восстановлением. И это куда важнее, чем просто «не сдаваться».