Рано просыпаться вредно Сомнологи предупреждают: если спать не по своему хронотипу, организм ломается. Биоритмы...

Загружено

5 часов назад

Описание
Комментарии (4)

Рано просыпаться вредно
Сомнологи предупреждают: если спать не по своему хронотипу, организм ломается. Биоритмы сбиваются, появляется усталость, настроение портится и энергия падает.
Оптимальное время сна для жаворонков — с 21:00-23:00 до 05:00-07:00. Для сов — с 01:00-03:00 до 09:00-11:00.

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (4)

Татьяна Власенко

Бред

5 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Римма Кириченко

А когда ложишься как Сова, а встаешь как Жаворонок - это что за птица 🦅😂😂

5 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ярослав Васильев

Римма, курица, восставшая из мертвых😂

3 часов назад 0 0 Пожаловаться
Petr Nozhkin

Я то думал что мне так плохо в 5 утра😂секрет раскрыт я сова

5 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Алексеевна

Жаворонок или какая-то чокнутая птичка😂вообще можно и не спать:) у кого детки маленькие, тот понял 😉

5 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталья Андреева

Ольга, И как Зомби ходить,конечно,можно и не спать! Просто,когда у ребёнка жуткие колики,не до "Жаворонка" или " Совы")))

5 часов назад 0 0 Пожаловаться

Ольга Алексеевна

Наталья, конечно)

5 часов назад 0 0 Пожаловаться