Силовые и аэробные тренировки защищают от хронических заболеваний.
Учёные пришли к выводу, что это сочетание нагрузок значительно лучше защищает от болезней, чем один только бег, ходьба или другие кардионагрузки.
Они девять лет наблюдали за 8 тысячами человек в возрасте от 40 до 64 лет. Выяснилось, что люди, совмещающие кардио и силовые тренировки, на 50% реже страдали от диабета 2-го типа, на 24% — от гипертонии, на 23% — от некоторых видов рака.
Ставьте ❤️, если движение — это жизнь
Подпишись на Ленту.ру
Учёные пришли к выводу, что это сочетание нагрузок значительно лучше защищает от болезней, чем один только бег, ходьба или другие кардионагрузки.
Они девять лет наблюдали за 8 тысячами человек в возрасте от 40 до 64 лет. Выяснилось, что люди, совмещающие кардио и силовые тренировки, на 50% реже страдали от диабета 2-го типа, на 24% — от гипертонии, на 23% — от некоторых видов рака.
Ставьте ❤️, если движение — это жизнь
Подпишись на Ленту.ру
Korvetten Kapitan
И на питьевая вода не отравленная.
А про экологию вообще говорить не буду.
Вот тогда и здоровье, и качество жизни и её продолжительность будут на должном уровне.
И чтобы правительство расеян не гнобило каждый день своими дебильными законами
И нищетой вместе с безработицей
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Korvetten Kapitan
Владислав Москалев
Бот / НакруткаАнтимигрант
119
открытый аккаунт (виден всем)
получить карточку бота что это?
1 111 комментариев в 348 группах
34.31% лайков от ботов (645 из 1880)
Регистрация 09.06.2025
Варвара Горелова
Петр Иванов
Арма Гедон