😮‍💨 Как легче прийти в себя после праздников — советы специалистов. Чтобы восстановиться после длинных застолий,...

4 3 7.7К
3 часов назад
В Избранное
Пост создан: 11-01-2026 22:00
Обновлено: 12-01-2026 11:30
😮‍💨 Как легче прийти в себя после праздников — советы специалистов.
Чтобы восстановиться после длинных застолий, стоит добавить в рацион продукты с витаминами и полезными микроэлементами — например, сухофрукты. Также рекомендуют перейти на лёгкое питание и ужинать не позже чем за три часа до сна.
Физическую активность лучше возвращать постепенно, а режим сна — стабилизировать: ложиться и вставать в одно и то же время.
Ну что, готовы к рабочим будням?
  • Инна Яникаева

    Инна Яникаева

    Как , как ? Берёшь и делаешь. Расслабили булки🤣
  • Алексей Беседин

    Алексей Беседин

    Экология у нас как больная тема — про неё много говорят, но мало кто реально делает. Заводы дымят, реки превращаются в сточные канавы, мусорные полигоны растут, зато отчёты — сплошная “зеленая повестка”. Власть любит устраивать субботники перед камерами и сажать деревья для отчётности, но потом рядом строят свалку или вырубают лес под очередной “инвестпроект”. Народ дышит гарью и пьёт воду из бутылок, а чиновники рассказывают, что всё под контролем. Вот только контролируют они, похоже, не природу, а потоки денег на “экологические программы”.
  • Инна Ильницкая

    Инна Ильницкая

    Надо иметь чувство ответственности, а если его нет, то "уставшие" пусть освобождают место для тех кому это место более нужно!
    Незаменимых нет!

Яндекс.Метрика