В летнюю жару лимонады, квас или морс могут сыграть с организмом злую шутку.
Во‑первых, в них столько сахара, что вместо утоления жажды вы только сильнее захотите пить. А ещё избыток сладкого повышает риск ожирения, диабета и даже мочекаменной болезни. Во‑вторых, красители и консерванты могут разбудить старые проблемы с желудком или устроить аллергический сюрприз.
Энергетики и вовсе стоит обходить стороной: сахар плюс кофеин дают мочегонный эффект — и вместо спасения от обезвоживания вы получите обратный результат, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Эксперт советует: максимум 200 миллилитров магазинного напитка в день, а лучше вообще отказаться, если есть хронические болезни. Идеальные варианты — чистая или минеральная вода либо домашний компот с минимумом сахара.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Во‑первых, в них столько сахара, что вместо утоления жажды вы только сильнее захотите пить. А ещё избыток сладкого повышает риск ожирения, диабета и даже мочекаменной болезни. Во‑вторых, красители и консерванты могут разбудить старые проблемы с желудком или устроить аллергический сюрприз.
Энергетики и вовсе стоит обходить стороной: сахар плюс кофеин дают мочегонный эффект — и вместо спасения от обезвоживания вы получите обратный результат, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Эксперт советует: максимум 200 миллилитров магазинного напитка в день, а лучше вообще отказаться, если есть хронические болезни. Идеальные варианты — чистая или минеральная вода либо домашний компот с минимумом сахара.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Александр Меньшиков
Александр Усков
Алан Пухаев
Agata Myers
Банкротство Сургут
Василиса Микулишна
Алексей Дьячков
Наталья Лощановская
Александра Новикова
Алексей Disaster
Андрей Буткевич
Sergey Kasterin
Маргарита Журавлёва
Сергей Юрьевич
Анна Князева
Анна Князева
Сизый Нос
死 的
Хотя на жаре хорошим живым квасом и накидаться можно
Александр Яковлев
Валентина Тарасюк
Анна Фролова
Иван Крузенштерн
Андрей Прокофьев