Каждый дополнительный час в сидячем положении повышает риск смерти от рака на 10%.
Учёные проанализировали данные 91 тысячи человек, за которыми наблюдали 12 лет. Выяснилось, что замена сидячего образа жизни на движение снижала риск летального исхода от рака: на 12% при добавлении часа легкой активности в день, на 8% при 30 минутах умеренной нагрузки и на 22% при пяти минутах интенсивной активности.
Даже короткие перерывы после долгого сидения могут снизить риск смерти, поэтому учёные советуют чаще вставать и двигаться в течение дня
Подпишись на Ленту.ру
Учёные проанализировали данные 91 тысячи человек, за которыми наблюдали 12 лет. Выяснилось, что замена сидячего образа жизни на движение снижала риск летального исхода от рака: на 12% при добавлении часа легкой активности в день, на 8% при 30 минутах умеренной нагрузки и на 22% при пяти минутах интенсивной активности.
Даже короткие перерывы после долгого сидения могут снизить риск смерти, поэтому учёные советуют чаще вставать и двигаться в течение дня
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!