Сбитый режим питания грозит перееданием на ночь.
Многие не успевают нормально завтракать и обедать, поэтому пытаются компенсировать за ужином. Но такой график только вредит организму, отмечает «Доктор 24».
«Большой перерыв между приёмами пищи и вечернее переедание — такой же вред для организма, как и бесконечные перекусы. Поджелудочная железа страдает в обоих случаях. Оптимальный интервал между едой — 3,5-4 часа», — объясняет нутрициолог Ольга Панова
Режим питания — не обязательно жёсткое расписание. Достаточно не голодать подолгу и не переедать за один раз, советует врач.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Многие не успевают нормально завтракать и обедать, поэтому пытаются компенсировать за ужином. Но такой график только вредит организму, отмечает «Доктор 24».
«Большой перерыв между приёмами пищи и вечернее переедание — такой же вред для организма, как и бесконечные перекусы. Поджелудочная железа страдает в обоих случаях. Оптимальный интервал между едой — 3,5-4 часа», — объясняет нутрициолог Ольга Панова
Режим питания — не обязательно жёсткое расписание. Достаточно не голодать подолгу и не переедать за один раз, советует врач.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![На 89-м году жизни [https://vk.ru/infomoscow24?w=wall-35068738_6536347|умерла Лидия Федосеева-Шукшина]. О смерти... (Видео)](https://sun1-16.vkuserphoto.ru/impg/vK-HWtuw8d2kFJzVSxW1aeTERq6lMgYwsvHvtA/mrAspAGn37g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=fc43483d0be82450c8e631542c1e79af&c_uniq_tag=5EpeJU1mpnAIZucHUIXTp2FyByA_wV4MFQNur8qzqeM&type=video_thumb#960743.jpg)
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!