Киви нужно есть с кожурой для здоровья.
Врач-диетолог Сергей Малоземов объяснил, что в кожуре киви содержится намного больше клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника, чем в мякоти. Она богата фолиевой кислотой, которая важна для работы мозга и сердца, а также витаминами C и E, которые нужны для иммунной системы и здоровья кожи.
Доктор подчеркнул, что при выборе киви должно быть с сухой, ворсистой и равномерно окрашенной кожицей без мятен и вмятин. Плоды лучше выбирать средней твёрдости и тщательно мыть перед употреблением.
А вы пробовали есть киви с кожурой? Делитесь в комментариях
Подпишись на Ленту.ру
Врач-диетолог Сергей Малоземов объяснил, что в кожуре киви содержится намного больше клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника, чем в мякоти. Она богата фолиевой кислотой, которая важна для работы мозга и сердца, а также витаминами C и E, которые нужны для иммунной системы и здоровья кожи.
Доктор подчеркнул, что при выборе киви должно быть с сухой, ворсистой и равномерно окрашенной кожицей без мятен и вмятин. Плоды лучше выбирать средней твёрдости и тщательно мыть перед употреблением.
А вы пробовали есть киви с кожурой? Делитесь в комментариях
Подпишись на Ленту.ру
Эрика Фрайберг
Рамиля Рамиля
Ирина Ленинградская
Павел Вол
Андреев Анатолий
Ольга Иванова
Сергей Китов
Dimir De-Ross
Tom Sawyer
Pavel Dalnov
Игорь Волков
David Maier
Вячеслав Хохлов
Майя Горбачёва
Pavel Dalnov
Валерия Молокова
Алексей Меляков
David Maier
David Maier
Вячеслав Хохлов
Вячеслав А
Валерий Байрамуков
Игорь Волков
Павел Корякин
Вячеслав А
Павел Корякин
Вячеслав А
Александр Тимошенко
David Maier
Александр Ткачук
Costello Costello
Александр Ткачук
Алексей Мужельский
Не эти же люди говорили, о яблоках, капустной качерыжке и.т.д?
Анатолий Л
Алексей Мужельский