Печень, яйца и жирную рыбу рекомендуется употреблять для профилактики проблем со зрением, рассказала врач-офтальмолог Елена Баркевич.
«Для профилактики проблем со зрением достаточно сбалансированного рациона: печень, яйца, цельное молоко, хурма, листовая зелень каждый день, жирная рыба — пару раз в неделю. Витамин А, который содержится в моркови и чернике, также важен для зрения: он участвует в работе клеток сетчатки, отвечающих за видение в сумерках. Его нехватка сначала приводит к "куриной слепоте", а в дальнейшем — к серьезным поражениям глаз, вплоть до необратимых изменений», — сказала она.
Для глаз также важны лютеин и зеаксантин. Они есть в формате таблеток, также их можно получить из листовой зелени, шпината, капусты и яичного желтка.
https://vk.cc/d2bm7z
Подписывайтесь на РИА Новости в Макс https://max.ru/ria
«Для профилактики проблем со зрением достаточно сбалансированного рациона: печень, яйца, цельное молоко, хурма, листовая зелень каждый день, жирная рыба — пару раз в неделю. Витамин А, который содержится в моркови и чернике, также важен для зрения: он участвует в работе клеток сетчатки, отвечающих за видение в сумерках. Его нехватка сначала приводит к "куриной слепоте", а в дальнейшем — к серьезным поражениям глаз, вплоть до необратимых изменений», — сказала она.
Для глаз также важны лютеин и зеаксантин. Они есть в формате таблеток, также их можно получить из листовой зелени, шпината, капусты и яичного желтка.
https://vk.cc/d2bm7z
Подписывайтесь на РИА Новости в Макс https://max.ru/ria
Юлия Валащук
Арина Ариша
Михаил Леванюк
Максим Никифоров
Алексей Радченко
Мой вам совет сходите на платную диагностику - и если нет противопоказаний, то обязательно проведите циклоплегию. И на основание этой диагностики подберите себе очки. И если сильные - то лучше в два или три этапа. Сначала поменьше , потом сильнее. Но обязательно придите к тому что будите носить ПОЛНУЮ коррекцию.
Полная коррекция - это золото.
Svetka Cartman
Татьяна Владимировна
Александр Невский
Алексей Радченко
Очки это как протез - восстанавливает остроту зрения. Глаза работают правильно. Зрительный нерв работает. Уходит головные боли. Усталости глаз.
Если минус большой и или сильный астигматизм, то вложите деньги в дорогие линзы - они легче. В целом я ни разу не пожалел , что стал носить очки.
Алена Тищенко
Konstantin Mihaylovich
Musa Zekoreev
Касим Мазитов
Ирина Петрова
Антон Потехин
Musa Zekoreev
Дмитрий Дроздецкий
Аркадий Самсонов
Сергей Эгегей
Евгений Назаров
Агата Захарова
Алексей Стогов
Валерий Лабор