У многих кофеманов есть свой любимый вид бодрящего напитка, с которого они начинают каждое свое утро. При этом врачи...

У многих кофеманов есть свой любимый вид бодрящего напитка, с которого они начинают каждое свое утро.

При этом врачи считают, что среди многообразия видов кофе есть те, от которых вреда гораздо больше, чем пользы. А чтобы было легче проверить, насколько полезный напиток вы пьете, мы вместе с врачами составили рейтинг видов кофе от почти безвредного до самого опасного.

☕ Что полезного есть в кофе

Бессмысленно отрицать, что у кофе есть полезные свойства. И вот какие плюсы в напитке назвали опрошенные нами врачи:

— активизирует умственную и физическую деятельность;

— улучшает настроение и память;

— усиливает жизнеспособность нервных клеток;

— уменьшает риск развития депрессии;

— помогает при болезнях Паркинсона и Альцгеймера;

— повышает чувствительность тканей к инсулину.

☕ Какой кофе самый полезный

Норвежский эксперимент продолжительностью в 20 лет, в котором приняло участие полмиллиона добровольцев, показал, что фильтр-кофе — самый полезный. Считается, что правильно приготовленный фильтр-кофе менее кислый, поэтому не так сильно раздражает слизистую оболочку желудка. А еще он почти не содержит калорий, если, конечно, не добавлять в него сахар, молоко или сироп.

☕ Чем вреден кофе

Кофе раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому его нельзя пить натощак и при болезнях ЖКТ — нетерпеливого кофемана ждет изжога и тошнота. Кофе — также не лучший напиток для тех, кто имеет проблемы со сном.

☕ Какой кофе самый вредный

Довольно вредным считается кофе с молоком — капучино, латте и флэт-уайт. Молоко хоть и содержит витамины A, D и E, но делает кофе очень калорийным. Наименее калорийный кофе из этой троицы, капучино, содержит 120 ккал, а флэт-уайт по энергетической ценности равен 100 граммам говядины или баранины. Если часто пить такой кофе, то можно забыть о стройной фигуре.