Прерывистая ходьба сжигает больше калорий, чем плавная. Учёные из Италии выяснили, что краткие, но интенсивные периоды...

Описание
Комментарии (15)

Прерывистая ходьба сжигает больше калорий, чем плавная.
Учёные из Италии выяснили, что краткие, но интенсивные периоды ходьбы могут быть эффективнее для похудения. Такая активность заставляет тело тратить больше энергии на разогрев мышц.
А вы нахаживаете в день необходимые 10 тысяч шагов?
Подпишись на Ленту.ру

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (15)

Alexey Romanov

До работы 2км, от работы до спортзала 3км, от спортзала до дома 1км, в спортзале на велике 5км, далее тренажёрка,баня, сразу после этого плавание 6по 50м. Движу на работе не учитываю. Итого сколько это шагов?

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Alexey Romanov

Это сколько в киллометрах?

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Венера Каменева

Мы, женщины, точно нахаживаем! 🤣

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Кирилл Гужов

Так это давно говорили , что жир активно сжигается при выделении адреналина а для этого не надо долго ходить , достаточно после разогрева , делать несколько интенсивных ускорений . Представив что например уходишь от ментов или гопников .

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Леснова

Ходьба с прискоком ещё эффективнее,практикуйте)

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Тихон Фролов

Анна, и напевать:
-Ля ля ля ля ля!
Пока в дурку не упекут 😆

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Владимир Котов

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Rock Rave

Походка фрименов?

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Edvordes Sontes

Вообще ходить вредно, лучше полежать.

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дело Дело

Edvordes, ага на диване! токо зачем штаны в которых лучше всего лежать на диване назвали спортивные? 🤣🤣🤣🤣🤣

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Ирина Ирюшева

Yan, п...дуй!

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Таня Таня

Edvordes, жизнь должна быть в движении

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Vlad Averyn

Точно... На кладбище мест много.

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Yan Devil

Как можно дальше из страны !

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Амелин

Edvordes, 👍

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Антон Мих

Вид ходьбы - последний уй без соли

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Серёга Назаров

А потом бац, тело такое not found 404 и инфаркт

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Роман Аркин

Необходимые кому? Создателям трекеров и приложений? 😁

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дмитрий Попов

нормально нахаживаю) все ж за похудением не гонюсь, так что мне эти 0.0001% эввективности не сдались. так что просто хожу после работы, гуляю по набережным им 10к как-то сами набираются

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виталий Кульгускин

В тайге без провианта

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Mihail Mihailovich

урологи советуют ходить мелкими шажками и не энергично - это эффективнее, например, для ПЖ, получается - тут америку типа открывают когда прописные истины глаголят.

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виталий Слепокуров

Очередной фейк про 10000 шагов. Среди доложителей нет олимпийских чемпионов, марафонев и им подобным. Организм должен жить адаптивно к среде обитания и не мучить себя не естественными нагрузками и изнашивать

7 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Леша Алкоголик

Виталий, 10 тыс шагов, это не спорт, это смешная цифра, которая показывает, что ты не подвержен гиподинамии.

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Максим Шаронов

Кирилл, ну так да, у меня заимка под Вялье, 8 км от машины, чисто прогуляться за грибоягодами))). В сумме если прикинуть 15000-20000

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Кирилл Лаврентьев

Максим, вот это тема👍

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Максим Шаронов

Кирилл,

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Мельник

Кирилл, худел чисто на ходьбе однажды. 10к было на 1.5 часа ходьбы. Так что шагать полезно

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Кирилл Лаврентьев

Виталий, 10000 шагов в день это вообще мизер

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Мельник

Виталий, спорт никогда не был про здоровье. Не забываем про генетику.

7 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться