Об этой точке почти никто не знает, хотя она есть у каждого. А она напрямую связана с блуждающим нервом - главным каналом связи между телом и настроением.
Речь о раковине уха - небольшом углублении рядом с козелком, прямо над слуховым проходом. Это единственное место на теле, где ветвь блуждающего нерва подходит настолько близко к поверхности кожи, что до неё можно достать пальцем напрямую, без всякого оборудования и специальных навыков.
На этом принципе построена транскутанная стимуляция блуждающего нерва через ухо - taVNS. Некоторые устройства для лечения депрессии, которые уже одобрены как медицинский метод, работают именно через эту точку, только с электрическим импульсом вместо пальца - импульс идёт по той же анатомической линии.
В 2016 году провели исследование с фМРТ и показали: стимуляция этой зоны уха меняет активность в областях мозга которые отвечают за регуляцию настроения - в частности в участках связанных с миндалиной и префронтальной корой, теми самыми структурами, которые перегружаются при хронической тревоге.
Как поддерживающий инструмент для нервной системы в течение дня - лёгкое надавливание и медленное круговое движение в этой зоне на несколько минут может помочь активировать блуждающий нерв и слегка сместить состояние в сторону покоя, особенно в момент острой тревоги или паники.
Точка маленькая. Механизм за ней - нет, и он подтверждён не только теорией, но и приборами.
Речь о раковине уха - небольшом углублении рядом с козелком, прямо над слуховым проходом. Это единственное место на теле, где ветвь блуждающего нерва подходит настолько близко к поверхности кожи, что до неё можно достать пальцем напрямую, без всякого оборудования и специальных навыков.
На этом принципе построена транскутанная стимуляция блуждающего нерва через ухо - taVNS. Некоторые устройства для лечения депрессии, которые уже одобрены как медицинский метод, работают именно через эту точку, только с электрическим импульсом вместо пальца - импульс идёт по той же анатомической линии.
В 2016 году провели исследование с фМРТ и показали: стимуляция этой зоны уха меняет активность в областях мозга которые отвечают за регуляцию настроения - в частности в участках связанных с миндалиной и префронтальной корой, теми самыми структурами, которые перегружаются при хронической тревоге.
Как поддерживающий инструмент для нервной системы в течение дня - лёгкое надавливание и медленное круговое движение в этой зоне на несколько минут может помочь активировать блуждающий нерв и слегка сместить состояние в сторону покоя, особенно в момент острой тревоги или паники.
Точка маленькая. Механизм за ней - нет, и он подтверждён не только теорией, но и приборами.
Роман Романыч
Петр Котов
Олег Самарин
Антон Новобыховец
Стас Яковлев