Кофе можно сделать более полезным.
Об этом «Ленте.ру» рассказал терапевт Дмитрий Демидик. Есть несколько маленьких хитростей:
— Чтобы кофе меньше раздражал ЖКТ, в напиток можно добавить кардамон
— Корица улучшит чувствительность к инсулину
— После кофе полезно пить воду, это поможет избежать обезвоживания и улучшит работу почек
— Кофе стоит пить только после еды и не позднее, чем за шесть часов до сна
Также врач назвал безопасной дозой напитка до трёх порций эспрессо в день. Вдобавок предпочтение стоит отдавать арабике средней обжарки.
С каждого любителя кофе по ❤️
Подпишись на Ленту.ру
Об этом «Ленте.ру» рассказал терапевт Дмитрий Демидик. Есть несколько маленьких хитростей:
— Чтобы кофе меньше раздражал ЖКТ, в напиток можно добавить кардамон
— Корица улучшит чувствительность к инсулину
— После кофе полезно пить воду, это поможет избежать обезвоживания и улучшит работу почек
— Кофе стоит пить только после еды и не позднее, чем за шесть часов до сна
Также врач назвал безопасной дозой напитка до трёх порций эспрессо в день. Вдобавок предпочтение стоит отдавать арабике средней обжарки.
С каждого любителя кофе по ❤️
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!