Стресс может усиливать тягу к сладкому.
В моменты тревоги, грусти или сильного напряжения люди часто «заедают» эмоции. Сахар активирует центры удовольствия в мозге и даёт кратковременное чувство облегчения, но эффект быстро проходит, объясняют психологи.
Эксперт советует искать другие способы снизить стресс и получить положительные эмоции, например, через движение, общение с близкими или практики расслабления.
Врачи также подтверждают, полезные перекусы, в том числе орехи, могут снижать тягу к сладкому и помогать формировать более здоровый рацион
Подпишись на Ленту.ру
В моменты тревоги, грусти или сильного напряжения люди часто «заедают» эмоции. Сахар активирует центры удовольствия в мозге и даёт кратковременное чувство облегчения, но эффект быстро проходит, объясняют психологи.
Эксперт советует искать другие способы снизить стресс и получить положительные эмоции, например, через движение, общение с близкими или практики расслабления.
Врачи также подтверждают, полезные перекусы, в том числе орехи, могут снижать тягу к сладкому и помогать формировать более здоровый рацион
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!