Ходьба не компенсирует вред сидячего образа жизни для сердца.
Учёные из США провели эксперимент: добровольцы почти четыре года носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что даже 7400 шагов в день не спасают от риска ишемической болезни и сердечной недостаточности, если человек сидит по 12 часов ежедневно.
Сидячий образ жизни — это отдельный фактор риска, который нельзя полностью «перекрыть» прогулками. Для здоровья сердца важно не только нахаживать норму, но и сокращать общее время без движения, делая регулярные перерывы в работе, считают авторы.
Стараетесь выполнять норму шагов в день?
Подпишись на Ленту.ру
Учёные из США провели эксперимент: добровольцы почти четыре года носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что даже 7400 шагов в день не спасают от риска ишемической болезни и сердечной недостаточности, если человек сидит по 12 часов ежедневно.
Сидячий образ жизни — это отдельный фактор риска, который нельзя полностью «перекрыть» прогулками. Для здоровья сердца важно не только нахаживать норму, но и сокращать общее время без движения, делая регулярные перерывы в работе, считают авторы.
Стараетесь выполнять норму шагов в день?
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!