Ходьба не компенсирует вред сидячего образа жизни для сердца.
Учёные из США провели эксперимент: добровольцы почти четыре года носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что даже 7400 шагов в день не спасают от риска ишемической болезни и сердечной недостаточности, если человек сидит по 12 часов ежедневно.
Сидячий образ жизни — это отдельный фактор риска, который нельзя полностью «перекрыть» прогулками. Для здоровья сердца важно не только нахаживать норму, но и сокращать общее время без движения, делая регулярные перерывы в работе, считают авторы.
Стараетесь выполнять норму шагов в день?
Подпишись на Ленту.ру
Учёные из США провели эксперимент: добровольцы почти четыре года носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что даже 7400 шагов в день не спасают от риска ишемической болезни и сердечной недостаточности, если человек сидит по 12 часов ежедневно.
Сидячий образ жизни — это отдельный фактор риска, который нельзя полностью «перекрыть» прогулками. Для здоровья сердца важно не только нахаживать норму, но и сокращать общее время без движения, делая регулярные перерывы в работе, считают авторы.
Стараетесь выполнять норму шагов в день?
Подпишись на Ленту.ру
![Лукашенко анонсировал точечную мобилизацию. «Мы точечно будем отмобилизовывать [воинские] части для того, чтобы...](https://sun1-25.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/4nnduHDzqCIp3W6J_R_5MJ_mBIAeFPktlCdJ04EnUEYq9AANFGXFS6Zfraqa7W3hI6JvcAgX1Mq6rleJv30z3HfK.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440,1920x1920&from=bu&cs=360x0#225558.jpg)
Мифодий Амбалов
Васильевна Наталья Васильева
Андрей Полтавцев
Владимир Верховых