Сегодня посвящаю день культуре питания, были вопросы от вас, поэтому делюсь … Хотя в целом в этой теме я думаю вы все...

Описание
Комментарии (21)

Сегодня посвящаю день культуре питания, были вопросы от вас, поэтому делюсь … Хотя в целом в этой теме я думаю вы все знаете и сами)
Мое питание очень похоже на коллаборацию средиземноморской диеты, тайской, русской и индийской кухни… Очень люблю наши супчики, а также том ям, мисо суп, масурдал… Если коротко, моя диета могла бы называться: с мира по ложке😂😂😂
❌Стоп продукты: сладкая газированная вода, чипсы, картошка фри, хотдоги, сосиски, докторская колбаса, майонез, йогурты сладкие и так далее.
К еде во многом я отношусь, как к лекарству. Для наслаждения и сладости иногда могу выпить вкусный черный кофе с фиником (а он еще и энергии прибавляет).
С утра стараюсь обращать внимание на смузи, особенно с зеленью, это заводит кишечник. На завтрак могут быть ломтики авокадо с яйцом, хлебом из отрубей. Иногда хочется свеженаваристый бульон на индейке или суп харчо с утра (но не все такие как я😂). Когда-то мне нравится гречка с маслом и яйцом. Люблю омлет на козьем молоке с мелко порезанным укропом. Естественно частый гость моих завтраков - бутерброд. Что-то на что-то положить - это наша классика жанра 😂
Вместо масла давлю вилкой авокадо, могу добавить мелко резанный помидор и лук, в сверху все что угодно по настроению: яйцо/рыбка/индейка …
Стараюсь вообще слушать свой организи и от этого плясать. Давно перешла на двухразовое питание. Обедаю, как и завтракаю, я тоже очень фундаментально. Это всегда и суп и салат и горячее.
А вот вечером могу обойтись без серьезной еды, если пообедала плотно. Я не говорю, что так надо, но я питаюсь именно так.
Так уж завелось, что чаще всего я ем действительно до 19:00. На ужин стараюсь не наедаться, очень склонна к отечности...
P.S. живу скучно 😂
А как питаетесь вы?

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (21)

Анастасия Блэр

Овощи, фрукты.Овощи тушёные,в сыром виде морковку.Разнообразие в пище.
Йогурты предпочитаю со злаками,мюсли,био.Очень люблю хлеб с семечками.Можно намазать его сливочно-творожным сыром.Сливочное масло очень редко.
Утром омлет,яичко жареное с укропом и помидорами,луком перышками.Вечером каши разные.Овсяная,рисовая,на молоке,пшеничная в пакетиках на воде.
Супы овощные, мясные,с курицей.
Майонез чуть чуть.Стараюсь без него.Еда очень вкусная и живая.💯❤️

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Хорькова

Всё у каждого своё, правильно единственное: никаких диет, нужно не наедаться, а "дегустировать" , т, е. есть( кол- во еды, с вашу ладонь)). А главное, поменьше баловать себя вредной пищей😎✊💕

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Рашит Шафин

фиточаи пьешь?

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Рашит Шафин

мои самые вкусные

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ekaterina Isenova

С утра до обеда можно все, конечно без вредностей общеизвестных.главное н/н т.е. после семи не жрать. Исключить, конечно сдобу, сладости. Ну, если чуть чуть иногда.

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анжелика Антипова

А мне обязательно надо поесть раз 5 за день, иначе мне плохо. Вешу 54 кг при росте 164, четверо детей

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Рузиля Мудрая

Почти как вы Ляйсан🙏💋

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Григорий Калегин

В принципе тоже самое. Только ем не индейку. А напыщенных индюков

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анастасия Россиньоль

Как человек самостоятельно постройневший на восемь джинсовых размеров скажу что не важно что ты ешь а важно как ☝😛

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Алена Сысоева

Анастасия, что значит как?

1 месяц назад 0 0 Пожаловаться
Светлана Лютая

А я помню противень манты, который Павел периодически готовит на всю семью и Ляйсан вокруг противень не исключение в списке Воли. А где манты и (…) или наваристый суп из индейки - это код шифр, который предстоит разгадать или 25 кадр с авокадо и есть тот кадр, проживая с Волей, что манты - это авокадо и я верю и верю и верю Павел тебе и я ем манту-авокадо и сверху мну помидор, да это он точно это он, а не сметана(…) Ляйсан, а как же противень? Или Воля он же Павел «дурит» нас и мы вместо авокадо имеем оптический обман зрения и на его голос - это манты? А? 😂

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Аля Аля

Светлана, вы, почему-то, зациклилась на завтраках, и, , видимо, пропустили, что написано про обед : "Это всегда и суп и салат и горячее.".

1 месяц назад 0 0 Пожаловаться
Нина Цыбульская

Супер
Я считаю это нормальное питаниеФ

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Розалия Гарифуллина

Очень люблю поесть🤗
Смакую❤
Благодарю за пост🤗

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Марина Романова

Наша Ляська! Мечтаю когда-нибудь увидеть вас с Пашей в живую и сфотографироваться🙏💖🫶💯

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Олег Морозов

К капучино как относитесь? Можно ?)

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Таяна Любенко

Очень приятный подход к питанию!! Сбалансированный (в равновесии, без крайностей) и с учетом личного удобства!! Спасибо, что поделились!! Мне очень понравилось Ваше отношение к еде!!

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Juan Sicha

DOCTRINA DEL CORDERO DE DIOS

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Juan Sicha

LA DIVINA LUZ ES PARA TODOS

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Татьяна Кустова

Блин тут ешь целыми днями ,хоть бы, где прибавилось😂🤦🤦🤦😂

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Арчи Ролан

Ем всё напропалую, как весил до Армии, так и вешу спустя 20 лет. Каждый день, каждое утро стакан хорошего кефира и ухожу молиться королю санфаянса!!

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Татьяна Быстрицкая

А вообще не пьете? Даже вино сухое?

1 месяц назад 0 0 Отвечать Пожаловаться