Недостаток движения разрушает суставы.
По словам врачей, если человек постоянно сидит, проводя по 8-10 часов в неподвижном положении, то суставы начинают «пересыхать», терять свою эластичность и подвижность из-за ухудшения кровоснабжения. Из-за сидячего образа жизни больше всего страдают тазобедренные и коленные суставы, а также позвоночник.
Также опасным для сустава может быть и спорт, который подобран не по возрасту и физической подготовке. В более зрелом возрасте надо выбирать щадящие нагрузки.
Кроме того, причиной проблем с суставами может стать лишний вес из-за дополнительной нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также стопы. Дефицит полезных веществ и несбалансированное питание также могут повлиять на здоровье.
❤️ от всех, кому за 30 — чтобы суставы не болели
Подпишись на Ленту.ру
По словам врачей, если человек постоянно сидит, проводя по 8-10 часов в неподвижном положении, то суставы начинают «пересыхать», терять свою эластичность и подвижность из-за ухудшения кровоснабжения. Из-за сидячего образа жизни больше всего страдают тазобедренные и коленные суставы, а также позвоночник.
Также опасным для сустава может быть и спорт, который подобран не по возрасту и физической подготовке. В более зрелом возрасте надо выбирать щадящие нагрузки.
Кроме того, причиной проблем с суставами может стать лишний вес из-за дополнительной нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также стопы. Дефицит полезных веществ и несбалансированное питание также могут повлиять на здоровье.
❤️ от всех, кому за 30 — чтобы суставы не болели
Подпишись на Ленту.ру
Александр Петров
Валентина Сидорова
Мария Гончарова
Сергей Лис
Сергей Лис
Olga Z
Ирина Соловьева
Женя Корво
Николай Чегодаев
Jack Black
Jack Black
Jack Black
Александр Аксёнов
Александр Аксёнов