Бег, ходьба и велотренажёр могут защищать от хронического стресса.
Регулярные аэробные нагрузки помогают снижать уровень кортизола и уменьшают его долгосрочное влияние на организм. К такому выводу пришли учёные Питтсбургского университета.
Чтобы оценить уровень хронического стресса, учёные анализировали кортизол в волосах, так как именно он отражает накопленные изменения за месяцы. Через год у физически активных участников уровень гормона стресса оказался ниже, чем в контрольной группе.
Учёные отмечают, что спорт не убирает стресс полностью, но делает организм более устойчивым к нему в долгую.
Ставьте ❤️, чтобы быть активными и здоровыми
Подпишись на Ленту.ру
Регулярные аэробные нагрузки помогают снижать уровень кортизола и уменьшают его долгосрочное влияние на организм. К такому выводу пришли учёные Питтсбургского университета.
Чтобы оценить уровень хронического стресса, учёные анализировали кортизол в волосах, так как именно он отражает накопленные изменения за месяцы. Через год у физически активных участников уровень гормона стресса оказался ниже, чем в контрольной группе.
Учёные отмечают, что спорт не убирает стресс полностью, но делает организм более устойчивым к нему в долгую.
Ставьте ❤️, чтобы быть активными и здоровыми
Подпишись на Ленту.ру
Иван Иван
жизнь - небытие и ад
ничего хорошего как религиозники и позитивщики обещали не сбылось
как слышно?
Fleetwood Mac
Сергей Барагозин
Упал, поспал и опять на работу за нищенские копейки👆😬
Макар Исаков
Иван Михалков
Евгений Самсонов
Максим Егоров