ШПАРГАЛКА: 5 ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ ГОТОВЯТСЯ БЫСТРЕЕ КОФЕ 🫖
Пять простых идей для вкусного утра без суеты ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Яичный тост с сыром
Ингредиенты: хлеб 2 ломтика, яйца 2 шт., сыр 60 г, помидор 80 г, сливочное масло 10 г, соль, перец.
Приготовление: обжарьте хлеб с яйцом, добавьте сыр и помидор, сложите пополам и прогрейте под крышкой.
2. Банановая овсянка в кружке
Ингредиенты: овсяные хлопья 50 г, молоко 120 мл, банан 100 г, арахисовая паста 20 г, корица 1 г, соль.
Приготовление: смешайте всё, кроме пасты, готовьте в микроволновке 2 минуты и добавьте пасту.
3. Йогуртовый боул с ягодами
Ингредиенты: греческий йогурт 200 г, ягоды 120 г, гранола 50 г, мёд 15 г, семена чиа 5 г.
Приготовление: выложите йогурт в миску, добавьте ягоды, гранолу, чиа и полейте мёдом.
4. Творожный крем с персиком
Ингредиенты: творог 200 г, йогурт 60 г, персик 150 г, мёд 15 г, миндаль 20 г.
Приготовление: взбейте творог с йогуртом и мёдом, добавьте персик и посыпьте миндалём.
5. Рулет из лаваша с индейкой
Ингредиенты: лаваш 80 г, ветчина из индейки 100 г, сливочный сыр 50 г, огурец 100 г, сыр 50 г, горчица 10 г.
Приготовление: смажьте лаваш сыром и горчицей, добавьте индейку, огурец и сыр, сверните и нарежьте.
Приятного аппетита!
Пять простых идей для вкусного утра без суеты ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Яичный тост с сыром
Ингредиенты: хлеб 2 ломтика, яйца 2 шт., сыр 60 г, помидор 80 г, сливочное масло 10 г, соль, перец.
Приготовление: обжарьте хлеб с яйцом, добавьте сыр и помидор, сложите пополам и прогрейте под крышкой.
2. Банановая овсянка в кружке
Ингредиенты: овсяные хлопья 50 г, молоко 120 мл, банан 100 г, арахисовая паста 20 г, корица 1 г, соль.
Приготовление: смешайте всё, кроме пасты, готовьте в микроволновке 2 минуты и добавьте пасту.
3. Йогуртовый боул с ягодами
Ингредиенты: греческий йогурт 200 г, ягоды 120 г, гранола 50 г, мёд 15 г, семена чиа 5 г.
Приготовление: выложите йогурт в миску, добавьте ягоды, гранолу, чиа и полейте мёдом.
4. Творожный крем с персиком
Ингредиенты: творог 200 г, йогурт 60 г, персик 150 г, мёд 15 г, миндаль 20 г.
Приготовление: взбейте творог с йогуртом и мёдом, добавьте персик и посыпьте миндалём.
5. Рулет из лаваша с индейкой
Ингредиенты: лаваш 80 г, ветчина из индейки 100 г, сливочный сыр 50 г, огурец 100 г, сыр 50 г, горчица 10 г.
Приготовление: смажьте лаваш сыром и горчицей, добавьте индейку, огурец и сыр, сверните и нарежьте.
Приятного аппетита!
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!