Для свердловчан создали интерактивную карту безопасных купелей
Если вы решились на крещенские купания, то обязательно выбирайте безопасное и оборудованное место (их всего 79 по региону), а также соблюдайте следующие рекомендации врачей и спасателей:
➡️ за два часа до проведения обряда следует плотно поесть;
➡️ непосредственно перед купанием сделать физическую разминку, разогрев тело и мышцы;
➡️ к проруби подходить в удобной обуви с нескользящей подошвой;
➡️ при погружении в купель и выходе из нее держаться за поручни;
➡️ находиться в воде не более минуты, при этом не рекомендуется нырять с головой и мочить голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
➡️ после купания тщательно растереться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай;
➡️ употреблять спиртные напитки до и после погружения в воду категорически не рекомендуется.
Источник: канал «Свердловский пул»
Если вы решились на крещенские купания, то обязательно выбирайте безопасное и оборудованное место (их всего 79 по региону), а также соблюдайте следующие рекомендации врачей и спасателей:
➡️ за два часа до проведения обряда следует плотно поесть;
➡️ непосредственно перед купанием сделать физическую разминку, разогрев тело и мышцы;
➡️ к проруби подходить в удобной обуви с нескользящей подошвой;
➡️ при погружении в купель и выходе из нее держаться за поручни;
➡️ находиться в воде не более минуты, при этом не рекомендуется нырять с головой и мочить голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
➡️ после купания тщательно растереться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай;
➡️ употреблять спиртные напитки до и после погружения в воду категорически не рекомендуется.
Источник: канал «Свердловский пул»
Админ паблика
Реклама: [id302272431|@repost_pr]
Мы в Телеграм: t.me/inburg
Мы в МАХ: max.ru/inburg