Как же я обожаю такие видео 🫶🫶🫶. Спасибо большое. От просмотра сплошной позитив и улыбка на лице. Валерий Александрович как всегда на высоте, ещё и на деле показал, что находится в отличной спортивной форме 💪.
Какая же радость посещать концерты группы Кипелов. Жду их всегда с нетерпением.На первой песне слезы лью от счастья видеть Валеру и ребят и слышать живьем. Непередаваемы эмоции!
Какой же был кайф, после проливного дождя, ощутить жар 🔥 огненной энергии и атмосферы! Спасибо, за видео. Как же круто 🤟 увидеть эмоции и драйв. Благодарю 🙏 это незабываемо🔥 Уникальный материал ❤️
Спасибо за видео!❤️🤘🤘🤘Пережила снова те эмоции, которые были перед концертом в дождь, во время концерта. Распирающие чувства , что ты вот стоишь и участвуешь в этом действе!!!😍😍😍🤘🤘🤘Спасибо за концерт всем музыкантам!!!🥰🥰🥰🎈🎈🎈
Анастасия, другие тоже под зонтиками были, или ютились ближе к тем, кто пришел с ними)) К призыву присоединяюсь, на Кипелова я с дождевиком пошел)) В плане концерта Катарсис/Черный Обелиск - многие еще рассчитывали, что концерт будет на закрытой палубе в случае дождя, но, кажется, их теперь проводят только на открытой независимо от погоды.
Это был потрясающий концерт! Спасибо Родные за этот незабываемый праздник, огонь и драйв!🔥 Счастье было оказаться там и поддержать вас! Что нам дождь, когда концерт любимой группы! Просто самые лучшие! Безгранично любим❤❤❤
Ёо! Ёо! ЁОООООООО!!!!!🤘🔥 Меня снова обдало этим жаром, и я ощутила себя мокрой насквозь!:)))))))))))) Просто прекрасно!!!😍 Огромное вам спасибо за это видео: я опять испытала эти эмоции👏👏👏
P.S. Ну, разве можно было себе представить, что ливень способен испугать ваших поклонников?:) Право слово, это даже подумать смешно:)))) "Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда Кипелов здесь со мной!"🔥🤘❤️
Как же понравился концерт, ещё бы один такой с оркестром в этом году. За видео большое спасибо, ждём продолжения
P.S. Надо же и здесь Тореро. Великолепно!
Для тех, кто захочет повторить упражнение, мое скромное мнение: Раньше делала это упражнение на стуле. Оно приятное, потому что вызывает жжение и ты думаешь, что что-то там качается. Оно возникает, потому что прямая мышца живота (пресс) работает в статике, а статика это хреновая нагрузка для мышц. Жжение не означает, что будет гипертрофия этой мышцы. Когда у нас идет подъем ног, у нас включаются мышцы, которые крепятся от позвоночника и таза к бедру. Это подвздошно-поясничная (если ее перегружать и в ней появятся триггеры, она может вызывать боли в поянице, тазобедренном суставе, перекос таза, гиперлордоз), прямая мышца бедра, разгибатель широкой фасции. Прямая мышца живота имеет функцию сгибания корпуса, поэтому если мы хотим ее нагрузить и дать ей амплитуду, нужно выполнять скручивание корпуса, не отрывая поясницу от пола. Хотя я считаю, что мышцы живота это стабилизаторы, они отлично работают в базовых упражнениях: приседе, отжимании и подтягивании. По-приколу раз в год могу покачать пресс. А в основном грузить стабилизаторы считаю нецелесообразным. Гифка первая не совсем соответствует упражнению, но отлично показана работа мышц. На второй гифке отлично видно, что у пресса есть фазы сокращения и расслабления.
Марина, простите, пожалуйста, что врываюсь, но дело не в "спортзале головного мозга", как Вы пишите. Просто людям явно, находящимся в теме по работе и тренировке мышц, это не могло не резануть глаз. Это профессиональное🤷♀️ Не воспринимайте так остро. Никто никого обидеть не хотел, тем более Марина написала всё максимально корректно. И по теме.
Ignis, если занимаетесь статикой, планки всякие, лучше больше 2 минут не держать. Не доводить до состояния, когда мышцы сводит. В видосе про 100 повторений сказано. Там больше 2 минуты вполне.
Марина, согласна со всем...кроме того, что "статика - хреновая нагрузка для мышц". Напротив, если правильно выполнять упражнение и знать технику, статика - прекрасный способ проработать мышцы. А тем более глубинные мышечные цепи.
Ignis, статика вызывает триггеры, к сожалению. Росту мышц способствуют серьезные рабочие веса в околоотказных подходах и в хорошей амплитуде и грамотное восстановоение.
Марина, в видео Валерий Саныч показывал упражнение "на пресс". Речь о том, что в данном случае работает не пресс, потому что...И далее Марина подробно расписывает.
вооооооу, просто куча эмоций снова, какое же крутое видео! Спасибо, что сделали такую красоту на память! Этот дождь, который вместе победили, но не раз все вспомнят)) Случайности не случайны, только пару часов назад пересматривала отрывки с Зеленого, и тут хоп - и это видео) Как же охота повторить, с оркестром или без, но летняя атмосфера прекрасна. Очень ждем Москву зимой, где же она) Пророк наложен, и его тоже ждем всегда 😀 А еще на посмеяться: мы давно хотим упражнения от ВА, мы, конечно, знаем, что вы мысли читаете, но не настолько же 😂😂 спасибо за такие вставочки 💪
Любимые Кипеловцы, вам всем огромная Благодарность за концерт))) Благодарю всех организаторов, всю команду, "Русскую филармонию" за подаренные эмоции, праздник))) Любовь НАВСЕГДА)))
![Добавлена заключительная часть фотографий с чека и концерта в Зеленом театре. Фотограф - [id1948725|Геннадий Комин] ...](https://sun1-96.userapi.com/s/v1/ig2/fxF0G-e7qomEOkEijHsc9Ij1k5ncIR8Dtew0BoEI_BbMe3RLgxo-ZzvKYnK6YNN5Ihtk21k81u7cHOw-USLQsfWI.jpg?quality=95&as=32x48,48x72,72x108,108x162,160x240,240x360,360x540,480x720,540x810,640x960,720x1080,1080x1620,1280x1920,1440x2160,1707x2560&from=bu&cs=360x0#310724.jpg)
![Добавлена заключительная часть фотографий с чека и концерта в Зеленом театре. Фотограф - [id1948725|Геннадий Комин] ...](https://sun1-28.userapi.com/s/v1/if2/eJJtHdHLbDkKMIJYDRdu4KsgiCvuxkMaIyPkgsGAOFAQonVc1C9kzsIBsHQBVIWkqCPLdTen-3EWDAq6Kb7MhZzS.jpg?quality=95&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x427,720x480,1080x720,1280x853,1440x960,2560x1707&from=bu&cs=360x0#792372.jpg)
![Добавлены фотографии с концерта в Зеленом театре. Фотограф: [id871065274|Ирина Максимова] ...](https://sun1-55.userapi.com/s/v1/if2/epOdJ5cdH4CC-mT3xV5Ggn25vmHRi_F2j4VYWi6eY8kDmPBvh3ETJj2XuBy-eNXWMxF3zTnPYYa53Qb2b0u7D8Y2.jpg?quality=95&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x427,720x480,1080x720,1280x853,1440x960,2560x1707&from=bu&cs=360x0#675297.jpg)
![Добавлены фотографии с концерта в Зеленом театре. Фотограф: [id871065274|Ирина Максимова] ...](https://sun1-19.userapi.com/s/v1/if2/kXxX3hP8HZ62JuhLAsTpQu18RrR9s9DUgcxkTd-ljjMnhWYRLp5gcMITrS6MC_uGERa6-AnJGoGmNytOW4RYGYOo.jpg?quality=95&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x427,720x480,1080x720,1280x853,1440x960,2560x1707&from=bu&cs=360x0#693773.jpg)
Алина Калинина
Лариса Музыкальная
Нателла Драгунова
Эльфина Сашина
Настасья Кожахметова
Спасибо, за видео. Как же круто 🤟 увидеть эмоции и драйв. Благодарю 🙏 это незабываемо🔥
Уникальный материал ❤️
Татьяна Кон
Светлана Чевардова
Кирилл Трещёв
Анастасия Латышева
Павел Огнев
К призыву присоединяюсь, на Кипелова я с дождевиком пошел))
В плане концерта Катарсис/Черный Обелиск - многие еще рассчитывали, что концерт будет на закрытой палубе в случае дождя, но, кажется, их теперь проводят только на открытой независимо от погоды.
Павел Огнев
Кирилл Трещёв
Павел Огнев
Спасибо ВАМ!
Ольга Скорпион
Нателла Драгунова
Ignis Taurus
Меня снова обдало этим жаром, и я ощутила себя мокрой насквозь!:))))))))))))
Просто прекрасно!!!😍
Огромное вам спасибо за это видео: я опять испытала эти эмоции👏👏👏
P.S. Ну, разве можно было себе представить, что ливень способен испугать ваших поклонников?:) Право слово, это даже подумать смешно:))))
"Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда Кипелов здесь со мной!"🔥🤘❤️
Ирина Бальтодано
За видео большое спасибо, ждём продолжения
P.S. Надо же и здесь Тореро. Великолепно!
Николай Лазаренко-Массажист
Анатолий Бондарь
Юлия Александровна
Марина Авраменко
Раньше делала это упражнение на стуле. Оно приятное, потому что вызывает жжение и ты думаешь, что что-то там качается. Оно возникает, потому что прямая мышца живота (пресс) работает в статике, а статика это хреновая нагрузка для мышц. Жжение не означает, что будет гипертрофия этой мышцы.
Когда у нас идет подъем ног, у нас включаются мышцы, которые крепятся от позвоночника и таза к бедру. Это подвздошно-поясничная (если ее перегружать и в ней появятся триггеры, она может вызывать боли в поянице, тазобедренном суставе, перекос таза, гиперлордоз), прямая мышца бедра, разгибатель широкой фасции.
Прямая мышца живота имеет функцию сгибания корпуса, поэтому если мы хотим ее нагрузить и дать ей амплитуду, нужно выполнять скручивание корпуса, не отрывая поясницу от пола.
Хотя я считаю, что мышцы живота это стабилизаторы, они отлично работают в базовых упражнениях: приседе, отжимании и подтягивании.
По-приколу раз в год могу покачать пресс.
А в основном грузить стабилизаторы считаю нецелесообразным.
Гифка первая не совсем соответствует упражнению, но отлично показана работа мышц.
На второй гифке отлично видно, что у пресса есть фазы сокращения и расслабления.
Марина Гарниш
Ignis Taurus
Но ладно, это дискусс уже не к этому посту. Тут отдельная лекция нужна:)
Ignis Taurus
Не воспринимайте так остро. Никто никого обидеть не хотел, тем более Марина написала всё максимально корректно. И по теме.
Марина Авраменко
Марина Авраменко
Ignis Taurus
Ignis Taurus
Напротив, если правильно выполнять упражнение и знать технику, статика - прекрасный способ проработать мышцы. А тем более глубинные мышечные цепи.
Марина Гарниш
Марина Авраменко
Ignis Taurus
Речь о том, что в данном случае работает не пресс, потому что...И далее Марина подробно расписывает.
Марина Авраменко
Марина Авраменко
Дарья Иноземцева
А еще на посмеяться: мы давно хотим упражнения от ВА, мы, конечно, знаем, что вы мысли читаете, но не настолько же 😂😂 спасибо за такие вставочки 💪
Анастасия Латышева
Светлана Налимова
Благодарю всех организаторов, всю команду, "Русскую филармонию" за подаренные эмоции, праздник)))
Любовь НАВСЕГДА)))