Ночной свет может повышать риск заболеваний сердца.
Учёные выяснили, что яркое ночное освещение, от уличных фонарей до экранов смартфонов, усиливает стресс мозга и воспаление сосудов. У жителей «светлых» районов риск серьёзных сердечных событий оказался выше примерно на треть за пять лет наблюдений.
Специалисты советуют затемнять спальню, уменьшать яркость гаджетов и по возможности ограничивать ночной свет, чтобы снизить нагрузку на мозг и сердце.
А вы спите со светом или в полной темноте?
Подпишись на Ленту.ру
Учёные выяснили, что яркое ночное освещение, от уличных фонарей до экранов смартфонов, усиливает стресс мозга и воспаление сосудов. У жителей «светлых» районов риск серьёзных сердечных событий оказался выше примерно на треть за пять лет наблюдений.
Специалисты советуют затемнять спальню, уменьшать яркость гаджетов и по возможности ограничивать ночной свет, чтобы снизить нагрузку на мозг и сердце.
А вы спите со светом или в полной темноте?
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!