Добавки с омега-3, которые годами считались полезными для сердца и мозга, показали неожиданный эффект: при регулярном приёме у взрослых на скринингах фиксировалась более выраженная деградация когнитивных функций, включая память и внимание. Учёные теперь не уверены, стоит ли рекомендовать их без оговорок и ждут дальнейших исследований.
Полностью отказываться от омега-3 пока не призывают, но подчёркивают важность консультации с врачом и строгого контроля дозировки. При этом популярная практика «пропить курс для кожи» без показаний считается небезопасной — в качестве альтернативы советуют получать вещества из пищи: рыбы, грецких орехов и семян чиа.
Полностью отказываться от омега-3 пока не призывают, но подчёркивают важность консультации с врачом и строгого контроля дозировки. При этом популярная практика «пропить курс для кожи» без показаний считается небезопасной — в качестве альтернативы советуют получать вещества из пищи: рыбы, грецких орехов и семян чиа.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!