Гречку назвали золотым стандартом среди круп.
В беседе с «Лентой.ру» диетолог заявил, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при её выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, как при покупке пшеницы или овса. При этом крупа богата медленными углеводами, белком и железом.
«Это классика среди каш. Она идеальна для снижения веса и при сахарном диабете второго типа. Её можно употреблять всегда и в любом виде», — рассказал специалист.
Диетолог также рекомендовал добавлять в рацион не только привычную коричневую, но и необжаренную зелёную гречку. Это отличная основа для овощных супов вместо картофеля или как ингредиент летних салатов с цукини и зеленью.
Ставьте ❤️, если любите гречку
Подпишись на Ленту.ру
В беседе с «Лентой.ру» диетолог заявил, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при её выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, как при покупке пшеницы или овса. При этом крупа богата медленными углеводами, белком и железом.
«Это классика среди каш. Она идеальна для снижения веса и при сахарном диабете второго типа. Её можно употреблять всегда и в любом виде», — рассказал специалист.
Диетолог также рекомендовал добавлять в рацион не только привычную коричневую, но и необжаренную зелёную гречку. Это отличная основа для овощных супов вместо картофеля или как ингредиент летних салатов с цукини и зеленью.
Ставьте ❤️, если любите гречку
Подпишись на Ленту.ру
Александра Александрова
Максим Дуда
Дмитрий Кокшенков
Michael Svensen
Рахим Гилаев
Сергей Ершов
Заводной Апельсин
Алексей Баженов
Серёжа Просто
Серёжа Просто
Сергей Сухов
Серёжа Просто
Сергей Сухов
Сергей Сухов
Сергей Сухов
Сергей Алексеевич
Алексей Смирнов
Ольга Иванова
Владимир Владимирович
Светлана Цень