Гречку назвали золотым стандартом среди круп.
В беседе с «Лентой.ру» диетолог заявил, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при её выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, как при покупке пшеницы или овса. При этом крупа богата медленными углеводами, белком и железом.
«Это классика среди каш. Она идеальна для снижения веса и при сахарном диабете второго типа. Её можно употреблять всегда и в любом виде», — рассказал специалист.
Диетолог также рекомендовал добавлять в рацион не только привычную коричневую, но и необжаренную зелёную гречку. Это отличная основа для овощных супов вместо картофеля или как ингредиент летних салатов с цукини и зеленью.
Ставьте ❤️, если любите гречку
Подпишись на Ленту.ру
В беседе с «Лентой.ру» диетолог заявил, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при её выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, как при покупке пшеницы или овса. При этом крупа богата медленными углеводами, белком и железом.
«Это классика среди каш. Она идеальна для снижения веса и при сахарном диабете второго типа. Её можно употреблять всегда и в любом виде», — рассказал специалист.
Диетолог также рекомендовал добавлять в рацион не только привычную коричневую, но и необжаренную зелёную гречку. Это отличная основа для овощных супов вместо картофеля или как ингредиент летних салатов с цукини и зеленью.
Ставьте ❤️, если любите гречку
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!