Путь к счастью
Если опрашивать людей про счастье, то каждый ответит что-то своё. Заниматься творчеством, заботиться о детях, быть здоровым, сильным, красивым, богатым, известным, влиятельным, трудиться над теми вещами, к которым лежит сердце. Как различны эти определения от человека к человеку!
Когда люди говорят про счастье – они имеют в виду именно ощущение. Ощущение счастья – это состояние нашего ума, которое можно развивать.
Кто-то скажет вам: «Просто будь счастлив и беззаботен! Не грузись! Улыбнись!». И в чем-то он может быть прав. На некоторое время сознание человека может «всё отпустить» и быть просто счастливым, но зачастую этого не происходит само собой. Почему? Потому что у нашего тела и ума есть привычки, наработанные годами, которые возникли в среде окружающих людей, которым, к сожалению, не свойственно быть счастливыми. Поэтому для положительных изменений нужно проделывать определенные действия, чтобы уметь сохранять и развивать состояние счастья.
В первую очередь затронем тему физического тела. Сложно быть счастливым, если тело нездорово и болит. Это безусловно достижимо, но само по себе требует долгой тренировки и героических усилий. Поэтому вам придется, изучив себя экспериментальным образом, разработать подходящий режим дня, упражнения, диету и подобрать нужным образом работу. Практика ведения дневника, экспериментирование и анализ плюсов и минусов тоже будут полезны.
Во-вторых, что действительно влияет на ваше состояние – так это ваш ум. Будда учил: «Ничто не принесет вам такого счастья и пользы, как ваш собственный тренированный ум». Чтобы быть счастливым, вам следует изучить привычки ума и состояния, в которых он любит находиться. Проделать диагностику помогает литература по типологии, лекции учителей и самонаблюдение через дневник.
Медицина для исцеления болезней ума – это упражнения, балансирующие эти состояния. Ими мы будем добиваться нахождения ума в настоящем времени с определенным зарядом состояний, помогающих находиться в нем счастливо и преодолевать негативные привычки прошлого. Человеческий ум постоянно колеблется, и, обучая его, мы балансируем ум в состояниях безмятежности, счастья, удовлетворения и отрешенности.
По методу эффекта, производящего на ум, все практики можно разделить на два типа:
— Дающие блаженство, мир и спокойствие;
— Дающие отрешенность, ясность и трезвость.
Так для каждого из привычных состояний вашего ума следует подобрать упражнение, вызывающее противоположный эффект.
Например, постоянно возникающая зависть – расслабляется медитацией сорадования. Пренебрежение «слабыми людишками» лечится развитием сострадания. Отрезвить «опьянение жизнью» и разобраться в собственных приоритетах помогут размышления неизбежности смерти всего в этом мире. Растворить возникшую похоть можно медитацией на истинную природу человеческого тела.
Исследовав карту болезненных состояний своего ума, мы медленно и аккуратно начинаем разрабатывать и вводить противоядия против них.
🍀 Леша Тэль «Буддийские медитации. Постижение мудрости на практике»
Если опрашивать людей про счастье, то каждый ответит что-то своё. Заниматься творчеством, заботиться о детях, быть здоровым, сильным, красивым, богатым, известным, влиятельным, трудиться над теми вещами, к которым лежит сердце. Как различны эти определения от человека к человеку!
Когда люди говорят про счастье – они имеют в виду именно ощущение. Ощущение счастья – это состояние нашего ума, которое можно развивать.
Кто-то скажет вам: «Просто будь счастлив и беззаботен! Не грузись! Улыбнись!». И в чем-то он может быть прав. На некоторое время сознание человека может «всё отпустить» и быть просто счастливым, но зачастую этого не происходит само собой. Почему? Потому что у нашего тела и ума есть привычки, наработанные годами, которые возникли в среде окружающих людей, которым, к сожалению, не свойственно быть счастливыми. Поэтому для положительных изменений нужно проделывать определенные действия, чтобы уметь сохранять и развивать состояние счастья.
В первую очередь затронем тему физического тела. Сложно быть счастливым, если тело нездорово и болит. Это безусловно достижимо, но само по себе требует долгой тренировки и героических усилий. Поэтому вам придется, изучив себя экспериментальным образом, разработать подходящий режим дня, упражнения, диету и подобрать нужным образом работу. Практика ведения дневника, экспериментирование и анализ плюсов и минусов тоже будут полезны.
Во-вторых, что действительно влияет на ваше состояние – так это ваш ум. Будда учил: «Ничто не принесет вам такого счастья и пользы, как ваш собственный тренированный ум». Чтобы быть счастливым, вам следует изучить привычки ума и состояния, в которых он любит находиться. Проделать диагностику помогает литература по типологии, лекции учителей и самонаблюдение через дневник.
Медицина для исцеления болезней ума – это упражнения, балансирующие эти состояния. Ими мы будем добиваться нахождения ума в настоящем времени с определенным зарядом состояний, помогающих находиться в нем счастливо и преодолевать негативные привычки прошлого. Человеческий ум постоянно колеблется, и, обучая его, мы балансируем ум в состояниях безмятежности, счастья, удовлетворения и отрешенности.
По методу эффекта, производящего на ум, все практики можно разделить на два типа:
— Дающие блаженство, мир и спокойствие;
— Дающие отрешенность, ясность и трезвость.
Так для каждого из привычных состояний вашего ума следует подобрать упражнение, вызывающее противоположный эффект.
Например, постоянно возникающая зависть – расслабляется медитацией сорадования. Пренебрежение «слабыми людишками» лечится развитием сострадания. Отрезвить «опьянение жизнью» и разобраться в собственных приоритетах помогут размышления неизбежности смерти всего в этом мире. Растворить возникшую похоть можно медитацией на истинную природу человеческого тела.
Исследовав карту болезненных состояний своего ума, мы медленно и аккуратно начинаем разрабатывать и вводить противоядия против них.
🍀 Леша Тэль «Буддийские медитации. Постижение мудрости на практике»
Ирина Громова
Нету счастья у Бога .
Его не узнают другие Богом.
Анатолий Покатаев
Анатолий Санцыев
Nico Paz
Сергей Ефимов
Но вот вопрос: можно ли назвать такое состояние без страданий счастьем? Казалось бы — да, но... Счастлив ли человек, лежащий в коме? Или поглощенный своими мыслями до такой степени, что всë другое, происходящее вокруг, он не замечает? Или равнодушный, которого не трогает ничто, ни доброе ни злое? Вряд ли...
Счастье не никакое, не безвкусная еда, не унылый набор звуков, не темная ночь души... Не минус и не ноль, а плюс...
Радость, мир, сострадание, любовь, вдохновение, восторг, милосердие... Которые не имеют причины в событиях, меняющих друг друга в калейдоскопе жизни. Или в мыслях и фантазиях, возникающих в беспокойном уме. Или в кратких переживаниях радости и блаженства, вспыхнувших на миг и оставивших после себя лишь воспоминание и желание снова обрести их... Не в преходящем, но в вечном...
В самой бытийности, сверкающей в пространстве чистого осознавания и пронизывающей сущее. В бесконечном танце превращений, не имеющих ни начала ни конца. В вечности, так причудливо проявленной в неуловимом мгновении настоящего...
В радости бытия, щедро рассыпающего свои дары перед всеми живыми существами, которые, увы, не способны насладиться этим потому, что слишком увлечены его поиском и не замечают очевидного... Того, что так хорошо спрятано на самом видном месте...
Nico Paz
Сергей Ефимов
Nico Paz
Сергей Ефимов