🧠 Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья
Этот день призван напомнить, что забота о внутреннем равновесии не менее важна, чем о физическом здоровье. Всемирная организация здравоохранения учредила его еще в 1992 году, чтобы привлекать внимание к вопросам психологического благополучия.
💬 Психологи советуют уделять время простым, но важным вещам — сну, прогулкам, живому общению и отдыху от новостного потока. Даже короткие паузы и осознанное дыхание помогают снизить уровень стресса.
Главное — не замыкаться в себе. Если чувствуете усталость, тревогу или выгорание, не стесняйтесь говорить об этом и просить поддержки. Забота о себе — это не слабость, а зрелость.
Этот день призван напомнить, что забота о внутреннем равновесии не менее важна, чем о физическом здоровье. Всемирная организация здравоохранения учредила его еще в 1992 году, чтобы привлекать внимание к вопросам психологического благополучия.
💬 Психологи советуют уделять время простым, но важным вещам — сну, прогулкам, живому общению и отдыху от новостного потока. Даже короткие паузы и осознанное дыхание помогают снизить уровень стресса.
Главное — не замыкаться в себе. Если чувствуете усталость, тревогу или выгорание, не стесняйтесь говорить об этом и просить поддержки. Забота о себе — это не слабость, а зрелость.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!