Актуальная форма после праздников и застолий. Вот 10 правил питания, которых придерживаюсь круглый год👇🏻 • не... (видео)

От LudMiilat
100 94 1.1К 26.7К
2 несколько месяцев назад
В Избранное
Пост создан: 10-01-2025 17:48
Обновлено: 15-01-2025 12:10
Актуальная форма после праздников и застолий. Вот 10 правил питания, которых придерживаюсь круглый год👇🏻
• не разрешаю себе быть чувствовать голод
ДОЛГО
• пью минимум 1.5 литра воды в день
•ем очень много некрахмалистых овощей.
Неограниченное количество
• не перекусываю. Только если чувствую голод
•если и перекусываю, то качественными блюдами
• не переедаю
• не ем жирные соусы, жиры добираю полезными продуктами
• стараюсь не есть сахар и фрукты
• не использую гаджеты во время еды
•ем пп вкусняшки, если хочется сладкого

Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!

Яндекс.Метрика