Актуальная форма после праздников и застолий. Вот 10 правил питания, которых придерживаюсь круглый год👇🏻 • не... (видео)

Актуальная форма после праздников и застолий. Вот 10 правил питания, которых придерживаюсь круглый год👇🏻
• не разрешаю себе быть чувствовать голод
ДОЛГО
• пью минимум 1.5 литра воды в день
•ем очень много некрахмалистых овощей.
Неограниченное количество
• не перекусываю. Только если чувствую голод
•если и перекусываю, то качественными блюдами
• не переедаю
• не ем жирные соусы, жиры добираю полезными продуктами
• стараюсь не есть сахар и фрукты
• не использую гаджеты во время еды
•ем пп вкусняшки, если хочется сладкого