101-летний профессор раскрыл секрет долголетия.
Джон Шарффенберг считает, что прожил долгую жизнь благодаря особому питанию. По его словам, он отказался от мяса, но ест яйца и молочные продукты. Также он ограничил употребление сахара, так как он приводит к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Мужчина исключил из рациона насыщенные жиры, потому что они повышают уровень холестерина в крови. А ещё он регулярно занимается спортом и считает физическую активность важнее правильного питания.
К слову, американец никогда не курил, не пил и не имел избыточного веса, увеличивающего риск развития сахарного диабета, гипертонии и рака.
❤️ — если с мужчины нужно брать пример
Подпишись на Ленту.ру
Джон Шарффенберг считает, что прожил долгую жизнь благодаря особому питанию. По его словам, он отказался от мяса, но ест яйца и молочные продукты. Также он ограничил употребление сахара, так как он приводит к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Мужчина исключил из рациона насыщенные жиры, потому что они повышают уровень холестерина в крови. А ещё он регулярно занимается спортом и считает физическую активность важнее правильного питания.
К слову, американец никогда не курил, не пил и не имел избыточного веса, увеличивающего риск развития сахарного диабета, гипертонии и рака.
❤️ — если с мужчины нужно брать пример
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!