Педиатр рассказал, каким должен быть полезный завтрак ребенка. Составить сбалансированный завтрак можно, разделив...

Описание
Комментарии (22)

Педиатр рассказал, каким должен быть полезный завтрак ребенка.
Составить сбалансированный завтрак можно, разделив тарелку на части: половина – клетчатка, четверть – белок, четверть – сложные углеводы.
Хорошие варианты:
🔹Овсяная каша долгой варки на молоке с ягодами и яйцо вкрутую
🔹Омлет с овощами, ломтиком цельнозернового хлеба и смузи из ягод, греческого йогурта и орехов
🔹Гречневая каша с молоком и фруктовый салат с натуральным йогуртом без сахара
https://vk.cc/d369nF

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (22)

Зигмунд Фрейд

А что тогда в школе не такие завтраки 🤣🤣🤣

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ксения Цу

Люди, вы откуда вылезли? Это всё очень доступно. Основное блюдо - каша! И добавляем яйцо, одно😂 А в кашу немного орехов, алё! Я их сейчас хожу по дворам собираю😂 Как и ягоды с фруктами. И да, Я тоже живу на 10м этаже! Такого добра за лето и осень я собираю не один ящик, ещё и замораживаю полную морозилку! Сейчас у каждого есть блендер какий-либо. Закинули туда пару ягодок, орешек, пару ложек йогурта (Я беру только греческий, мне хватает на три раза), можно мёда ложечку, или кефирчика, или варенца, каких-нибудь семян ложечку, творог. И класть всего понемногу - получается как раз на один приём. Всё! Вы вообще дома нихр..ничего не едите и ребенка не кормите?!😂 При чём здесь красная икра? А кто-то вообще помирать собрался под конец дня. Я в шоке

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Загурская

Ксения, этим нормальный человек не наестся. Это несытно, только для дамочек "на диете", которые на работе тонкими пальчками с ноготками бумажки перекладывают.

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Дмитрий Й

ну куда же мы без греческого йогурта 😂

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Lubov Kovaleva

На такие завтраки никаких пособий не хватит. 😃

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Lena Lena

Lubov, вот именно..Фруктов на несколько дней набери,тем более если не один ребенок и без трусов останешься так..

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Андрей Лютиков

Д/ра ну или д/рак...

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталия Хорошилова

Это хорошо и полезно. Но в этом случае мама не должна работать,а должна заниматься только семьёй,детьми,готовить полезные завтраки,обеды и ужины. Но в нашем государстве это невозможно. Ибо в старости тогда мама сложит зубы на полку,потому что у нее не будет стажа,баллов и как следствие пенсии.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Lena Lena

Где денег б еще взять

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Роман Антонов

педиатр по продаже овсяной каши рассказал что надо есть овсяную кашу 😂👌

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Вадим Иванов

Роман, " Вчера пишино, сегодня пишино...Что , узбэк , птичка?"( "Аты-баты , шли солдаты")

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Ольга Загурская

После овсяной каши есть сильно хочется, минут через 40.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Загурская

Ксения, аж смешно. Сытный должегн быть завтрак - омлет с колбасой)) Хватает на полдня. Без перекусов и печенюшек.

4 дней назад 0 0 Пожаловаться

Ксения Цу

Ольга, поэтому и написали "сбалансированный" завтрак. Нужны и белки, и углеводы, и жиры, и клетчатка. А не просто кашей давиться

4 дней назад 0 0 Пожаловаться

Ольга Ардашева

Ольга, точно, а мне после любой каши через час есть хочется

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Василий Орехов

🤦‍♂️ проще всё это закидать в алюминиевую кастрюлю растолочь толокушкой и в таком виде подать на стол.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Валик Дьяченко

Жрать надо все подряд и не придумывать всякое меню что дали то и хавай.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Валентина М

И зарплату побольше в 2 раза родителям.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Evgeniy Sokolov

Ага с такими завтраками не факт на ужин воду хлебать

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ксения Цу

Evgeniy, ну да... Конечно, лучше вложить "капитал" в бухлишко и сигареты👍 А ребёнок и водичку попьёт, не помрёт.

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Sergey Zubkov

А вы не подскажете где взять натуральный йогурт без сахара и что такое смузи? Ещё про греческий как его там, тоже можно подробнее...

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ксения Цу

Sergey, всё продаётся в магазине. Греческий йогурт отличный вариант👍 Без сахара, очень вкусный. Я беру белорусский. Всё очень доступно

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Мария Пресвятейшая

ага,а красной икры не надо?жри че дают,кусок хлеба с маслом и пошёл

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Tanya S

Фу фрукты . В них нет никакой пользы кроме сахара

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталия Хорошилова

Tanya, в них есть витамины. Но вы об этом никому не говорите. А то вдруг все вокруг начнут фрукты есть и овощи.

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Герман Морозов

Свою смузЮ пусть сам(а) лопает, простую советскую кашу надо есть 🤦‍♂️

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Vova Chemrat

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Каролина Старцева

Видима врач не опытный. Ребенку овсянка каша долгой варки противопоказано.

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Lena Lena

Каролина, с какого это?В садике едят,не давятся..

4 дней назад 0 0 Пожаловаться

Каролина Старцева

Lena, в садике клестер не варят. Не мелите чушь

4 дней назад 0 0 Пожаловаться
Анатолий Анатольевич

"смузи из ягод, греческого йогурта и орехов" - с какой планеты упал этот педи-атр?

4 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ващенко Людмила

Анатолий, эту смузю я делаю сама. 2 средние землчники, 2 ч4рнослива, 2 кураги (мытые,замоченные, достала из х.) +1чл молотых семян льна, подсолнечника и тыквенных семечек), 1чл моолотых грецких орехов (недавно стала добавлять), все залила ряженкой /варенцом. Вме пробила блендером, настраивается ночь в холодильнике. 😋💪

4 дней назад 0 0 Пожаловаться