Рыба считается очень полезной, но не вся она одинаково ценна для здоровья. Одни виды дают много омега-3 — жиров,...

Рыба считается очень полезной, но не вся она одинаково ценна для здоровья.
Одни виды дают много омега-3 — жиров, которые защищают сердце, мозг и сосуды. В других этих веществ почти нет, поэтому пользы от них заметно меньше.
Разобрали популярные виды по соотношению цена/польза — от наименее удачных к лучшим.
Сохраняйте список — пригодится при походе в магазин.