🥑Развеян миф, касающийся авокадо
Многие опасаются его из-за переизбытка жиров, пишет Daily Mail.
Эксперты, с которыми поговорили журналисты издания, утверждают, что продукт богат клетчаткой, калием и витаминами К, Е и С.
Но они подчеркивают, что важно соблюдать меру. Половина авокадо среднего размера в день - достаточно, чтобы нормализовать уровень холестерина, помочь в контроле веса и улучшить состояние кожи.
По словам специалистов, авокадо особенно полезно для беременных и кормящих женщин из-за фолиевой кислоты. Добавлять его можно в любой прием пищи. Утром — это тосты, а вечером — салаты, в том числе фруктовые, так как авокадо на самом деле не является овощем.
Фото: Википедия
Многие опасаются его из-за переизбытка жиров, пишет Daily Mail.
Эксперты, с которыми поговорили журналисты издания, утверждают, что продукт богат клетчаткой, калием и витаминами К, Е и С.
Но они подчеркивают, что важно соблюдать меру. Половина авокадо среднего размера в день - достаточно, чтобы нормализовать уровень холестерина, помочь в контроле веса и улучшить состояние кожи.
По словам специалистов, авокадо особенно полезно для беременных и кормящих женщин из-за фолиевой кислоты. Добавлять его можно в любой прием пищи. Утром — это тосты, а вечером — салаты, в том числе фруктовые, так как авокадо на самом деле не является овощем.
Фото: Википедия
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!