Врач рассказала, как избежать послеобеденной сонливости.
Терапевт Ольга Чистик в разговоре с «Лентой.ру» рекомендовала есть рыбу, птицу, мясо, бобовые или творог, а также овощи или фрукты — то есть источники сытного белка и растительной клетчатки, которая помогает избежать резких скачков сахара в крови.
Важно есть в спокойном темпе и не на бегу. По словам врача, после приёма пищи лучше прогуляться 10-15 минут. Это поможет «переключиться и избежать провала энергии»
Подпишись на Ленту.ру
Терапевт Ольга Чистик в разговоре с «Лентой.ру» рекомендовала есть рыбу, птицу, мясо, бобовые или творог, а также овощи или фрукты — то есть источники сытного белка и растительной клетчатки, которая помогает избежать резких скачков сахара в крови.
Важно есть в спокойном темпе и не на бегу. По словам врача, после приёма пищи лучше прогуляться 10-15 минут. Это поможет «переключиться и избежать провала энергии»
Подпишись на Ленту.ру
В' Петрович
Рыжий Кот
Нина Велес
Владимир Иванов
David Maier
Эльдар Султан-заде
Максим Дуров
Саша Сущий
Павел Корякин
По закону Архимеда
Чтобы жиром не заплыть
Нужно срочно покурить.
Влад Тимофеев
22-3 самый эффективный сон, с 3 до 6 добивание которое можно и не делать.
Гении трудолюбия просыпаются в 4 и 5 утра не просто так, они соблюдают послеобеденную тишину, сон и не стрессуют.
Американцы едят на ходу, европейцы нет, в азии тоже не принято есть на бегу, но многие едят лапшу в метро по пути на работу - экономия времени.
David Maier
Дмитрий Владимирович
Эрдэм Цыбик Жапович