"Сложно, тяжело" - не важно. Важно то что так делать нельзя. Разобьёт суставы и этим всё закончиться. Будут оперировать оба мениска и не более того! С утяжелениями работать можно, да и нужно, однако очень, очень осторожно, чтобы не заинвалидиться...
А что это дает? Человек хочет проблем с разрывом ПКС и мениска? Я вот не советую такой хренью увлекаться - первый мениск сшивала, второй - трещина и сново реабилитация, а все из - за нагрузок сверх меры. И ладно было бы это чем - то обосновано. Так нет - просто себе доказать.
Хватит Банитт
Андрей Гащенко
Вячеслав Игошин
Александр Кондратенко
Алексей Татаринов
Ариша Меркулова
Yuna Vesna