😴Засыпать под работающий телевизор очень вредно, — врачи.
Такой способ отхода ко сну сбивает естественные ритмы организма, подавляет выработку мелатонина из-за синего света экрана, ухудшает качество сна и повышает риск развития заболеваний, набора лишнего веса и постоянной дневной усталости.
Эксперты советуют обязательно выключать телевизор перед тем, как ложиться спать.
Такой способ отхода ко сну сбивает естественные ритмы организма, подавляет выработку мелатонина из-за синего света экрана, ухудшает качество сна и повышает риск развития заболеваний, набора лишнего веса и постоянной дневной усталости.
Эксперты советуют обязательно выключать телевизор перед тем, как ложиться спать.
Нина Дорофеева
Ирина Эпиляция Мжк
Иван Кирдянов
Волдемар Генуэзский