Овсянка помогает поддерживать работу сердца.
В Роспотребнадзоре напомнили, что эта каша помогает нормализовать давление благодаря антиоксидантам и высокому содержанию клетчатки. А ещё в 100 граммах овсянки — больше двух суточных норм марганца, необходимого для костей и суставов.
Чтобы получить максимум пользы, советуют выбирать хлопья из цельного овса, но без ароматизаторов и добавок.
А вы любите овсянку?
Подпишись на Ленту.ру
В Роспотребнадзоре напомнили, что эта каша помогает нормализовать давление благодаря антиоксидантам и высокому содержанию клетчатки. А ещё в 100 граммах овсянки — больше двух суточных норм марганца, необходимого для костей и суставов.
Чтобы получить максимум пользы, советуют выбирать хлопья из цельного овса, но без ароматизаторов и добавок.
А вы любите овсянку?
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!