Тренировка спортсменов гребли на байдарках в группе - это прекрасный способ улучшить свою форму, развить выносливость и силу, а также получить удовольствие от активного времяпрепровождения на природе.
Групповая тренировка спортсменов обычно начинается с разминки и растяжки, чтобы избежать травм и подготовить мышцы к нагрузке. Далее тренер объясняет правильную технику гребли, различные рывки и маневры, которые помогут преодолеть различные препятствия на воде. Затем группа занимается на специальных тренажёрах и начинает тренировку как показано на видео.
Групповая тренировка спортсменов обычно начинается с разминки и растяжки, чтобы избежать травм и подготовить мышцы к нагрузке. Далее тренер объясняет правильную технику гребли, различные рывки и маневры, которые помогут преодолеть различные препятствия на воде. Затем группа занимается на специальных тренажёрах и начинает тренировку как показано на видео.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!