Количество россиян с аэрофобией выросло на 10% после двух крупных авиакатастроф за год. Психологи связывают это не только с происшествиями, но и с активным освещением новостей в СМИ.
Когнитивно-поведенческий терапевт Вячеслав Москвин отмечает: реальных аэрофобов больше, но обращаются за помощью единицы.
Врачи советуют бороться со страхом через «экспозицию» — изучение материалов о самолётах и авиации. Во время полёта помогает дыхательное упражнение «квадрат»: вдох, задержка, выдох, повторная задержка.
Когнитивно-поведенческий терапевт Вячеслав Москвин отмечает: реальных аэрофобов больше, но обращаются за помощью единицы.
Врачи советуют бороться со страхом через «экспозицию» — изучение материалов о самолётах и авиации. Во время полёта помогает дыхательное упражнение «квадрат»: вдох, задержка, выдох, повторная задержка.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!