Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам не понаслышке. На улице весна, пройдет еще немного времени, и настанут...

Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам не понаслышке. На улице весна, пройдет еще немного времени, и настанут долгожданные теплые дни, а за ними пляжный сезон. Поэтому сейчас, пока еще позволяет время, следует обратить внимание на состояние своих ног. Заметный целлюлит — это не только главный враг ваших ног и заметная косметическая проблема, но и показатель того, что образ жизни пора менять.На самом деле, если быть до конца честной, целлюлит для взрослой женщины физиологичен, но он не должен быть заметным: на вашей коже не должно быть грубой корочки и заметных "рытвин". Если замечаете у себя данную проблему, задумайтесь о правильном питании и начните больше двигаться. Не надейтесь на «волшебный крем»: при сидячем образе жизни, лишенном физических нагрузок, он вам не поможет.
Выраженная «апельсиновая корка» — свидетельство нарушения обмена веществ: нарушение кровотока и оттока лимфы. В результате чего каждая жировая клетка увеличивается в несколько раз, вызывая деформацию кожного эпителия. Если ваша кожа неухожена, то это всё усугубляется неровным, грубым слоем отмерших клеток, из-за чего ваша кожа выглядит шершавой.
- Крем. Антицеллюлитный крем, как и любой другой, всего лишь разглаживает омертвевшие клетки, делая грубую корочку чуть мягче. Но это не означает, что пользоваться кремом совсем не нужно — он поможет улучшить внешний вид вашей кожи. Решение данной проблемы лежит на поверхности: больше двигаться. Откажитесь от лифта, старайтесь больше ходить пешком. При достаточной нагрузке жировая прослойка ваших ног частично заменится на мышечную, следовательно, проблема станет менее заметной. Также движение поспособствует улучшению кровотока;
-Массаж. Делайте массаж с любым кремом или лосьоном для тела. Я не вижу особого смысла приобретать специальные средства. Главная задача массажа — разгладить эпителий и улучшить кровообращение и отток лимфы; отшелушивание. Скраб, щетка для тела, жесткая мочалка — незаменимые помощники в борьбе с целлюлитом. Они помогут удалить лишний омертвевший эпителий, а следовательно, разгладить кожу;
- Пейте больше жидкости. Вода способствует выведению из организма токсинов, которые препятствуют нормальному кровоснабжению; держите вес в норме. Не обязательно быть худой. Свою норму каждая женщина знает сама. Если вам стало тяжело ходить, вы с трудом поднимаетесь по лестнице, у вас появляется одышка, значит, пришло время что-то менять;
- Ограничьте сладкое — это чуть ли не основная причина набора веса. Замените сладости сухофруктами — они содержат нужные организму витамины и микроэлементы;
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой: крупы, ламинарию, зерновой хлеб. Клетчатка поможет улучшить работу кишечника, а следовательно, обмен веществ в организме.