Фитнес для лица или массаж — что выбрать? Я, например, склоняюсь ко второму. Сказать честно, как человек, хорошо знакомый с анатомией, я против фейсбилдинга как такового. Мышцы лица кардинально отличаются от мышц тела: они по большей части крепятся к кости только одним концом (есть исключения, но их крайне мало, и фейсфитнес может работать только на эти мышцы), второй конец мышцы крепится либо к другой мышце, либо непосредственно к коже, когда как мышцы тела всегда крепятся к костям и суставам. Исходя из этого, усиленно напрягать мышцы лица я бы вам не советовала. Причина проста: при данных упражнениях задействуются не только те слабые мышцы, которые вы хотите проработать, но и те мышцы, которые находятся в гипертонусе. В каждом из фитнес-комплексов встречаются упражнения со сдвижением и оттягиванием кожи против массажных линий. Чем это может быть опасно? Еще большим опущением контуров лица. Если вы и так имеете деформационный тип старения, то к чему усугублять? Особенно, если доподлинно известно, что эффективность ни одного из комплексов с медицинской точки зрения не доказана, когда как польза массажа доказана с древнейших времен. Кроме того, фейсфитнес противопоказан всем, у кого на лице есть воспалительные процессы, розацеа, шрамы, купероз, были когда-то травмы лица (в случае с массажем, конечно, это всё тоже требует очень большой осторожности, но тотального запрета нет). Недопустимы занятия фейсфитнесом во время простудных заболеваний, сезонных аллергий и т. д. Что можно использовать из данных комплексов? Приемы для разминания шеи, массаж кожи головы — то и другое будет очень полезно. Вообще, если у вас плывет контур лица, то займитесь в первую очередь осанкой. Удивитесь, но это работает. Массаж кожи лица, напротив, позволяет расслабить зажатые мышцы, разогнать лимфу, постепенно ликвидируя застои, что в комплексе очень благотворно влияет на состояние лица. Контуры подтянутся, и кожа будет выглядеть свежее. Для массажа в домашних условиях рекомендую приобрести нефритовый или кварцевый ролик, цена подобного изделия в хорошем качестве начинается в районе 1000–1200 (пользуюсь третий год), можно найти дешевле, но они достаточно хлипкие. Реально хорошо расслабляет мышцы лица, если не лениться и применять систематически.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!