Врачи рассказали, как сохранить зрение на долгие годы.
Для этого необходимо превратить заботу о зрении в ежедневную привычку, рассказали в Минздраве. Например, при длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут нужно переводить взгляд вдаль, чтобы снимать напряжение с глаз.
Также важно защищать глаза от ультрафиолета при помощи качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и есть продукты с витаминами А, С и Е, включая морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу.
Последнее важное правило — регулярно осматриваться у офтальмолога, так как ряд заболеваний глаз поначалу протекает бессимптомно
Подпишись на Ленту.ру
Для этого необходимо превратить заботу о зрении в ежедневную привычку, рассказали в Минздраве. Например, при длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут нужно переводить взгляд вдаль, чтобы снимать напряжение с глаз.
Также важно защищать глаза от ультрафиолета при помощи качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и есть продукты с витаминами А, С и Е, включая морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу.
Последнее важное правило — регулярно осматриваться у офтальмолога, так как ряд заболеваний глаз поначалу протекает бессимптомно
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!