СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ💁♀
⠀
Ингредиенты:
- Банан 1шт.
- Яблоко 1шт.
- Киви 1шт.
- Шпинат 30 гр.
- Семена тыквы 30г.
- Вода 150 мл. (Густоту напитка 💦 можете регулировать по своим предпочтениям).
⠀
Приготовление:
1. Процесс на видео. В банане содержатся пищевые волокна, витамин А, С и B6, калий, железо, марганец, магний, фолиевая кислота, белок и антиоксиданты🍌
2. Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца🌱
3. Киви, дополнительный источник витамина С, в 100 гр. почти 100 мг🥝
4. Семена тыквы, содержат половину суточной нормы железа! А также, жирные кислоты омега-3 и омега-6, антиоксиданты и клетчатку🎃👍🏼
4. Зеленые яблоки богаты аскорбиновой кислотой. Они помогают повысить иммунитет и укрепить организм человека, а еще улучшить пищеварительную систему🍏
⠀
Ингредиенты:
- Банан 1шт.
- Яблоко 1шт.
- Киви 1шт.
- Шпинат 30 гр.
- Семена тыквы 30г.
- Вода 150 мл. (Густоту напитка 💦 можете регулировать по своим предпочтениям).
⠀
Приготовление:
1. Процесс на видео. В банане содержатся пищевые волокна, витамин А, С и B6, калий, железо, марганец, магний, фолиевая кислота, белок и антиоксиданты🍌
2. Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца🌱
3. Киви, дополнительный источник витамина С, в 100 гр. почти 100 мг🥝
4. Семена тыквы, содержат половину суточной нормы железа! А также, жирные кислоты омега-3 и омега-6, антиоксиданты и клетчатку🎃👍🏼
4. Зеленые яблоки богаты аскорбиновой кислотой. Они помогают повысить иммунитет и укрепить организм человека, а еще улучшить пищеварительную систему🍏
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!