📈 Больше половины российских школьников могут получить «текстовую шею» из-за смартфонов.
Исследование среди учеников 6–8-х классов показало, что более 64% из них проводят за компьютером или телефоном от четырёх до десяти часов в день.
У 61% возникают неприятные ощущения в глазах, а у такого же количества обнаружили хотя бы один признак нарушения зрения или осанки. Регулярно делать зарядку привыкли лишь 8% детей, выяснили специалисты РГПУ имени А. И. Герцена. Они связывают это с сокращением физической активности.
Привычка долго смотреть в смартфон с наклонённой вперёд головой приводит к так называемой «текстовой шее»: нагрузка на шейный отдел увеличивается, нарушается баланс мышц, что становится причиной головных болей и проблем с осанкой.
Чтобы избежать этого, эксперты советуют соблюдать цифровую гигиену. Например, использовать правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы с экраном делать 20-секундный перерыв и 20 раз моргать.
Важно и правильно организовать рабочее место: экран должен находиться на уровне глаз, локти — лежать на столе под прямым углом, а спина — опираться на спинку стула.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Исследование среди учеников 6–8-х классов показало, что более 64% из них проводят за компьютером или телефоном от четырёх до десяти часов в день.
У 61% возникают неприятные ощущения в глазах, а у такого же количества обнаружили хотя бы один признак нарушения зрения или осанки. Регулярно делать зарядку привыкли лишь 8% детей, выяснили специалисты РГПУ имени А. И. Герцена. Они связывают это с сокращением физической активности.
Привычка долго смотреть в смартфон с наклонённой вперёд головой приводит к так называемой «текстовой шее»: нагрузка на шейный отдел увеличивается, нарушается баланс мышц, что становится причиной головных болей и проблем с осанкой.
Чтобы избежать этого, эксперты советуют соблюдать цифровую гигиену. Например, использовать правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы с экраном делать 20-секундный перерыв и 20 раз моргать.
Важно и правильно организовать рабочее место: экран должен находиться на уровне глаз, локти — лежать на столе под прямым углом, а спина — опираться на спинку стула.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Александр Дорогой
В поиске своей половинки, напиши мне!
ОЧЕНЬ ЖДУ!!!
Лада Ладутько
Хотела бы посоветоваться с вами.
Увидела пост фонда Щенячий ангел, 15.09.26, и по-моему похож на постановочный. Собака Кейси с обожжённой головой. Как будто специально изуродовали, чтобы затем деньги собирать.
Как быть?
Не хочется оставлять эту ситуацию со знаком вопроса.
Подскажите пожалуйста что делать.
lada99717@gmail.com
Емех Автозапчасти
Олег Веретенников
Дмитрий Бабарин
Валерий Блинков
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
Валерий Блинков
Дмитрий Бабарин
Светлана Макарова
И никто из учителей замечание не сделает, чтоб сидели правильно, но зато все видят как и сколько сидят дети дома.
Валерий Блинков
Светлана Макарова
Макс Куцевалов
Валерий Блинков