Учёные провели эксперимент, в котором участники «тренировали» икроножные мышцы только мысленно — представляли, как напрягают их во время упражнений.
Результаты удивили: средний прирост силы составил 8,1%, а у одного человека — целых 33,9%. Оказалось, мозг действительно способен активнее управлять мышцами даже без физического усилия.
Такой подход давно применяют профессиональные спортсмены и рекомендуют тем, кто восстанавливается после травм — чтобы сохранить форму и не терять силу.
Результаты удивили: средний прирост силы составил 8,1%, а у одного человека — целых 33,9%. Оказалось, мозг действительно способен активнее управлять мышцами даже без физического усилия.
Такой подход давно применяют профессиональные спортсмены и рекомендуют тем, кто восстанавливается после травм — чтобы сохранить форму и не терять силу.
Анна Валерьевна Фоменко
Елена Романова
Валера Штиль
Денис Кузнецов
Дмитрий Гусак
Эржена Соелбимбаева
Явас Всех
Ivan Sergeevich
Rore Umdlali
Татьяна Уледева
Руслан Юланов
Артём Федорченко
38 лет думаю о нём и все ни как(((
Ваня В
Майк Вазовски
Lena Kozlova
Ваня В
Артём Федорченко
Артём Федорченко
Миша Мишкин