Ложиться спать после 23 часов опасно для здоровья, предупредили врачи.
Если поздно ложиться спать, уже в первую неделю у человека повысится раздражительность и появится усталость. Со второй недели мышцы будут хуже восстанавливаться и снизится физическая работоспособность. К третьей неделе ускорится старение мозга и повысится риск возникновения нейродегенеративных заболеваний.
Также из-за гормональной перестройки у человека повысится аппетит, в результате чего появится лишний вес. Кроме того, могут появиться проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и ухудшение настроения.
Пишите в комментариях, во сколько вы ложитесь спать 👇
Подпишись на Ленту.ру
Если поздно ложиться спать, уже в первую неделю у человека повысится раздражительность и появится усталость. Со второй недели мышцы будут хуже восстанавливаться и снизится физическая работоспособность. К третьей неделе ускорится старение мозга и повысится риск возникновения нейродегенеративных заболеваний.
Также из-за гормональной перестройки у человека повысится аппетит, в результате чего появится лишний вес. Кроме того, могут появиться проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и ухудшение настроения.
Пишите в комментариях, во сколько вы ложитесь спать 👇
Подпишись на Ленту.ру
Юрий Истомин
Айгиз Абубакиров
Татиана Незнамова
Egor Romanov
Ирина Марченко
Алла Адрианова
Сергей Геннадьевич
Ольга Лето
Ольга Лето
Алла Адрианова
No Name
Автандил Лисов
Дмитрий Тарасов
Виктор Александрович
Виктор Кубрин
Виктор Александрович
Вася Васечкин
Михаил Ивляков
Варвара Байер
Наташа Арне
Надежда Матвеева
Павел Репин
Э нет, я не согласен 😁 я, сова и мне прекрасно с этим живётся.
Еще вот работу в ночь найти, и вообще кайф будет 😁 ну или хотя бы в день 😁.
А то утры эти ваши нихрена не добрые 😁