Продолжительность жизни можно предсказать за минуту.
Врач-ревматолог рассказала о простом тесте, который покажет состояние вашего здоровья. Он подойдёт для людей в возрасте от 51 года до 80 лет.
Суть в том, чтобы попытаться сесть на пол со скрещенными ногами, а затем снова встать. Важно не помогать себе руками.
Идеально выполненный тест оценивается в 10 баллов. По одному баллу нужно вычитать, если вы опирались на руку, колено или бедро сбоку, а также клали руку на колено или бедро.
«Низкая оценка в семь раз повышает вероятность смерти в ближайшие шесть лет, показали исследования. А восемь баллов или выше — это то, что надо», — рассказала ревматолог. А в целом тест позволяет оценить здоровье сердца, равновесие, ловкость, силу мышц спины и ног и гибкость, добавила врач.
❤️, если получилось пройти тест
Подпишись на Ленту.ру
Врач-ревматолог рассказала о простом тесте, который покажет состояние вашего здоровья. Он подойдёт для людей в возрасте от 51 года до 80 лет.
Суть в том, чтобы попытаться сесть на пол со скрещенными ногами, а затем снова встать. Важно не помогать себе руками.
Идеально выполненный тест оценивается в 10 баллов. По одному баллу нужно вычитать, если вы опирались на руку, колено или бедро сбоку, а также клали руку на колено или бедро.
«Низкая оценка в семь раз повышает вероятность смерти в ближайшие шесть лет, показали исследования. А восемь баллов или выше — это то, что надо», — рассказала ревматолог. А в целом тест позволяет оценить здоровье сердца, равновесие, ловкость, силу мышц спины и ног и гибкость, добавила врач.
❤️, если получилось пройти тест
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!