Выходные и праздники — время послаблений себе во многом и застолий с близкими. Мы готовим что-то вкусное, накрываем...

Выходные и праздники — время послаблений себе во многом и застолий с близкими. Мы готовим что-то вкусное, накрываем стол... Но во всём надо знать меру: переедание ведет к неприятным симптомам и радостный вечер бывает испорчен. В среднем человеку нужно 2000 калорий в день, а один праздничный ужин может превысить эту норму в два раза. Именно это и считается перееданием.

Врач-гастроэнтеролог «Гемотеста» Екатерина Кашух рассказала, как помочь себе в такой ситуации. Смотрите ее советы в карточках.

Ставьте ♥, если любите вкусно поесть.