Салат офигенный не могу не поделиться! 🔸на 100грамм - 92.04 ккал🔸Б/Ж/У - 7.88/4.54/4.31🔸 Это отличный вариант... (видео)

Салат офигенный не могу не поделиться!
🔸на 100грамм - 92.04 ккал🔸Б/Ж/У - 7.88/4.54/4.31🔸
Это отличный вариант легкой закуски на праздники или просто вариант ужина👏🏼

Креветки 100г
Кальмар 150г
Руккола 200г
Помидор черри 150г
Авокадо 1шт
Кедровый орех 30г

Для заправки:
Масло 2ст.л
Французская горчица 1ч.л.
Мед 1ч.л
Сок 1/3 лимона
Травы и соль

Кальмар очищаем от пленки режем пополам и делаем надрезы сеткой. Обжариваем креветки и кальмар 2-3мин.
Смешиваем рукколу, томаты, авокадо, морепродукты.
Соединяем все ингредиенты для заправки, заливаем ей блюдо и перемешиваем.
Можно добавить немного пармезана для аромата. И обжаренные орешки для вкуса!